Il fatto del giorno [2012]

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Il fatto del giorno [2012]

Messaggio da MarcelloS. »

E' il 2012 !!!

E questo è il mio primo messaggio dell'anno!!!! :beer: :beer: :beer: La scalata verso il "quasi podio" per quest'anno comincia da qui :mrgreen:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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deborah72
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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da deborah72 »

alle 9 di stamattina ero già dietro i fornelli.
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torta salata
agnello con patate al forno

Ci siamo mantenuti leggeri in questi giorni.
Ieri passato di verdure per me ( devo fare un esame tra 2 settimane e quindi dieta ferrea)

NON HO MESSO SU' NEMMENO UN GRAMMO
:mrgreen: :mrgreen:
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita

26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
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bici-scarpe
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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da bici-scarpe »

capire come sono girato...
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
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moon182
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Il fatto del giorno

Messaggio da moon182 »

bici-scarpe ha scritto:capire come sono girato...
Sembrerebbe quasi che tu abbia bevicchiato ieri sera... :mrgreen:


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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da bici-scarpe »

moon182 ha scritto:
bici-scarpe ha scritto:capire come sono girato...
Sembrerebbe quasi che tu abbia bevicchiato ieri sera... :mrgreen:


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diciamo che mi sono distrutto... 8)
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
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lumaca
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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da lumaca »

il fatto del giorno senz'altro un buon anno a tutti!! :D
cominciato con 12.5 km in mattinata. tanti auguriiiii
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Barbara
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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da Barbara »

Oggi è il 1°giorno della 1a delle 16 settimane di preparazione alla mia 1a maratona :afraid:
E di conseguenza... oggi niente sport :mrgreen: ... ho già fatto cross training ieri sera O:)
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
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lcmanto
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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da lcmanto »

Barbara ha scritto:Oggi è il 1°giorno della 1a delle 16 settimane di preparazione alla mia 1a maratona :afraid:
E di conseguenza... oggi niente sport :mrgreen: ... ho già fatto cross training ieri sera O:)
quale fai?
Lcmanto denunciato dal tumore per maltrattamenti
http://www.orlandopizzolato.com/it/1188.htm
http://laprovinciapavese.gelocal.it/spo ... -1.7935363
pb 45:26 - 1:39:56 - 3:54:40
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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da bici-scarpe »

andare a vedere le pubblicazioni... :-" :-"
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
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Barbara
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Re: Il fatto del giorno

Messaggio da Barbara »

lcmanto ha scritto:
Barbara ha scritto:Oggi è il 1°giorno della 1a delle 16 settimane di preparazione alla mia 1a maratona :afraid:
E di conseguenza... oggi niente sport :mrgreen: ... ho già fatto cross training ieri sera O:)
quale fai?
Esordio "a casa" con la maratona di Zurigo il 22 aprile :D
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