[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[mimmomassaro]

Ciao a tutti non so piu' cosa fare! Ho un dolore sulla parte esterna del ginocchio che inizia non appena incomicio a ad arrivare sui 7 km di corsa. L'ortopedico mi ha visitato e ha detto che dipende da una infiammazione del peroneo e dopo aver preso antinfiammatori non mi e' ancora passato. Ho fatto anche una risonanza ma mette in evidenza quasi niente solo una piccola degenerazione del menisco che a 46 anni ci puo' anche stare e che non credo sia la causa del mio dolore. A chi debbo rivolgermi come tipologia di medico? Chi ha avuto qualcosa di simile? Cos'e' risultato ? Come e' guarito? Premetto che e' quasi un anno che corro e riuscivo a coprire la distanza di 15 km in un'ora e 20minuti. Insomma cosa debbo fare vi prego aiutatemi non sono molto esperto. Ciao a tutti

[gio63]

Ciao Mimmo, prova a rivolgerti ad un bravo fisioterapista con esperienza sportiva, di solito ne sanno più dei medici...

[mezzofondo]

Ciao a tutti non so piu' cosa fare! Ho un dolore sulla parte esterna del ginocchio che inizia non appena incomicio a ad arrivare sui 7 km di corsa. L'ortopedico mi ha visitato e ha detto che dipende da una infiammazione del peroneo e dopo aver preso antinfiammatori non mi e' ancora passato. Ho fatto anche una risonanza ma mette in evidenza quasi niente solo una piccola degenerazione del menisco che a 46 anni ci puo' anche stare e che non credo sia la causa del mio dolore. A chi debbo rivolgermi come tipologia di medico? Chi ha avuto qualcosa di simile? Cos'e' risultato ? Come e' guarito? Premetto che e' quasi un anno che corro e riuscivo a coprire la distanza di 15 km in un'ora e 20minuti. Insomma cosa debbo fare vi prego aiutatemi non sono molto esperto. Ciao a tutti

Ciao premetto che non sono né un medico né un professionista ma posso darti qualche consiglio dato che anche io avevo un problema simile al tuo;a me succedeva che dopo circa 20min di corsa,compariva un dolore acuto nella parte esterna del ginocchio che andava aumentando fino a costringermi a fermarmi.Questo dolore scompariva il giorno dopo e puntualmente si presentava quando correvo.Personalmente ho risolto con l utilizzo di plantari su misura che correggevano il mio deficit posturale.Quindi puo darsi che anche il tuo problema sia di natura posturale
Comunque rivolgiti ad un fisiatra o a qualsiasi medico dello sport e fatti prescrivere un esame barapodometrico,é molto utile perché serve a capire come distribuisci il peso del corpo e quindi a prevenire il problema.Io per esempio avevo dei dolori fortissimi che sono scomparsi dopo l utilizzo dei plantari.Spero vivamente di esserti stato d'aiuto buona fortuna ciao

[Marchino]

Io ti consiglierei di andare da un Medico dello Sport e di lasciare perdere gli antiinfiammatori.

[gianluca70]

Ciao .

Domenica ho percorso 10 km forzando nei primi 5 km (ho fatto il mio personale 19,42) fino li tutto ok.
Nella seconda parte ho avvertito un dolore al ginocchio destro(precisamente all'interno sulla dx in fase di appoggio) che mi ha costretto a fermarmi 3 volte.
Una volta a casa il dolore si presentava solamente quando facevo le scale (soprattutto con mio figlio in braccio) ma camminando o a riposo assolutamente niente.

E' la prima volta che mi succede e sono un pò preoccupato( ancora adesso se scendo le scale un pò di corsa)sento del fastidio...
Non ho ancora ricorso, lo farò domani (speriamo bene).

Cosa ne pensate?
Saluti

[zartax]

Beh, direi che mancano alcuni dati fondamentali, del tipo:
- età
- peso
- abitudini di vita (sedentario o meno)
- da quanto corri
- qual è la tua distanza massima percorsa

se sei alle prime armi direi che è normale, è solo l'adattamento graduale del corpo alle sollecitazioni meccaniche.
Man mano chwe correrai i doloretti si posizioneranno via via su muscolatura delle cosce, ginocchia, caviglie, tendini... e poi pian piano spariranno.

Buone corse

[gianluca70]

Ecco i dati:
Ho 37 anni
corro in media 30/40 km settimanali da oramai diversi anni
attività svolte: judo bici e ovviamente corsa
scarpe saucony triumph 4
Peso ca 90 kg per 1,86

saluti

[zartax]

Bene, abbiamo qualche elemento in più.
Io però lascio la parola a qualche esperto del settore, se c'è si faccia avanti.
Potrei forse azzardare al problema delle scarpe che magari non sono proprio adatte a te (che non sei proprio un mingherlino...) ma anche qui attendiamo lumi da chi ne sa di più

[gianluca70]

Grazie del consiglio!

[annarella65]

Ciao gianluca!mi presento..sono la principessa degli infortuni !!salve
Ti posso soltanto dire che i dolori alle ginocchia sono quasi sempre da sovraccarico.
Chiaramente devi escludere tu la componente traumatica,tipo distorsione,caduta,ecc.Se nn è gonfio,cioè se nn c'è versamento,credo proprio che sia dovuto al fatto che hai magari incrementato i km,oppure hai cambiato tipo di allenamento,introducendo lavori più veloci,salite,skip,salti,nn so....
Poi scusami se mi permetto ..hanno un bel peso da sorreggere quelle tue povere ginocchia..
Cmq coraggio,x me è soltanto affaticamento!!rallenta un pò e poi riparti!!!