Ciao a tutti e grazie per l'immenso contributo!
è anche grazie ai vostri consigli che, partendo praticamente da fermo (6 anni di stop dalla corsa),
sono arrivato a ca 1h corsa, lenta...ma costante e piacevole.
Saluti
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lilligas
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Re: Saluti
ciao ajtanus, benvenuto tra noi!!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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moon182
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dilar2001
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Re: Saluti
benvenuto tra di noi ! 
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Doriano
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Re: Saluti
bravo.
benvenuto!
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10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
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runningmamy
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Re: Saluti
Benvenuto e buone corse con noi
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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maumau1
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dovedavide
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Re: Saluti
benvenuto