Programma e test sui 10K

[Cece1969]

Ciao a tutti,
secondo voi, all'interno di una tabella per mezza maratona che prevede tre uscite settimanali:

- Un fartlek;
- Un progressivo o ripetute lunghe;
- un lento,

quando è meglio inserire un test di simulazione gara sui 10K? la logica mi direbbe al posto del secondo (prog o rip), voi che ne dite?

Ciao!

[Calogero]

Io direi che la settimana la potresti fare così:
- Progressivo
- Lento
- Test

[spartan]

quando è meglio inserire un test di simulazione gara sui 10K? la logica mi direbbe al posto del secondo (prog o rip), voi che ne dite?

Ciao!

Io direi come te