Migliorare i 10km c/2 allenamenti settimanali
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Migliorare i 10km c/2 allenamenti settimanali
Ciao a tutti, volevo due dritte (tabelle di allenamento) per migliorare i 10km allenandomi solo 2 volte alla settimana.
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Re: Migliorare i 10km c/2 allenamenti settimanali
2 allenamenti?Daniele_PN ha scritto:Ciao a tutti, volevo due dritte (tabelle di allenamento) per migliorare i 10km allenandomi solo 2 volte alla settimana.
Corri e basta
per poter arrivare.....è necessario partire....
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Re: Migliorare i 10km c/2 allenamenti settimanali
Quoto.jean ha scritto:2 allenamenti?Daniele_PN ha scritto:Ciao a tutti, volevo due dritte (tabelle di allenamento) per migliorare i 10km allenandomi solo 2 volte alla settimana.
Corri e basta
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Re: Migliorare i 10km c/2 allenamenti settimanali
Se fai solo 2 uscite di corsa perchè sei impegnato con un altro sport allora ti devi regolare in base a quello
se invece fai 2 allenamenti in generale,come detto dagli altri ,è abbastanza inutile guardare il cronometro.
Se vuoi davvero migliorare il minimo sindacale sono 3 uscite, meglio 4
se invece fai 2 allenamenti in generale,come detto dagli altri ,è abbastanza inutile guardare il cronometro.
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