31^ La Strapazza-Lastra A Signa Firenze 11Marzo 2012

[grandebozzo]

Infatti. Si parte a fiamma e si sta a vedere, al massimo si rallenta.....

Dai grandebozzo, dai lelegary, sono sicura che andrete benissimo!!!!!

Grazie, ma davvero, io vado per capire a che punto sono, per ben programmare una 10 km ad inizio maggio. E poi, se c'è questo vento, uhm...

[lilligas]

Dai grandebozzo, dai lelegary, sono sicura che andrete benissimo!!!!!

Grazie, ma davvero, io vado per capire a che punto sono, per ben programmare una 10 km ad inizio maggio. E poi, se c'è questo vento, uhm...

Dai, speriamo sia vento a favore!!!!

[lelegary]

Dai grandebozzo, dai lelegary, sono sicura che andrete benissimo!!!!!

Grazie, ma davvero, io vado per capire a che punto sono, per ben programmare una 10 km ad inizio maggio. E poi, se c'è questo vento, uhm...

Si, ci pensavo anche io al vento.
Boh, si starà a vedere. Partire a foco e poi che viene viene.

[grandebozzo]

Ovvia. Fatta.

Ventaccio malidetto a parte, penso un buon test: 36'36", spicciolo pù o meno, personale sulla distanza, ma anche i 5.000 in 18'02" sono un personale... Sono multitasking, sapete, un paio di personali alla volta, sennò mi sembra di esser fermo...

Buone sensazioni e scioltezza fino al 6°, poi un piccolo appannamento dopo il 7°, chiusura discreta, in spinta ma vorrei fare molto meglio nel finale. Il percorso non era proprio agevole, diversi dossi, un paio di volte un cavalcavia, quattro pezzi di sterrato, curve ignoranti in diversi punti e, appunto, tanto vento contro. Non so come la pensa Lele....

Ora si rimette su un po' di forza, qualche altro bel lavoro di salita, e da aprile si praticherà un po' di pista in più del solito. Ovvia.

[lilligas]

Ovvia. Fatta.

Ventaccio malidetto a parte, penso un buon test: 36'36", spicciolo pù o meno, personale sulla distanza, ma anche i 5.000 in 18'02" sono un personale... Sono multitasking, sapete, un paio di personali alla volta, sennò mi sembra di esser fermo...

Buone sensazioni e scioltezza fino al 6°, poi un piccolo appannamento dopo il 7°, chiusura discreta, in spinta ma vorrei fare molto meglio nel finale. Il percorso non era proprio agevole, diversi dossi, un paio di volte un cavalcavia, quattro pezzi di sterrato, curve ignoranti in diversi punti e, appunto, tanto vento contro. Non so come la pensa Lele....

Ora si rimette su un po' di forza, qualche altro bel lavoro di salita, e da aprile si praticherà un po' di pista in più del solito. Ovvia.

Bravo bravo bravo, avanti verso nuove conquiste!

[lelegary]

Ovvia. Fatta.

Ventaccio malidetto a parte, penso un buon test: 36'36", spicciolo pù o meno, personale sulla distanza, ma anche i 5.000 in 18'02" sono un personale... Sono multitasking, sapete, un paio di personali alla volta, sennò mi sembra di esser fermo...

Buone sensazioni e scioltezza fino al 6°, poi un piccolo appannamento dopo il 7°, chiusura discreta, in spinta ma vorrei fare molto meglio nel finale. Il percorso non era proprio agevole, diversi dossi, un paio di volte un cavalcavia, quattro pezzi di sterrato, curve ignoranti in diversi punti e, appunto, tanto vento contro. Non so come la pensa Lele....

Ora si rimette su un po' di forza, qualche altro bel lavoro di salita, e da aprile si praticherà un po' di pista in più del solito. Ovvia.

Quoto tutto. Ventaccio noioso, io ho avuto un po' di crisi dal 6° all' 8°. Al solito partito troppo forte, ho accusato sia mentalmente che fisicamente.
Però l'obiettivo era tra i 42 e i 43. Ho fatto 41'54 quindi, bene così.
Verranno momenti migliori..

[lilligas]

Ovvia. Fatta.

Ventaccio malidetto a parte, penso un buon test: 36'36", spicciolo pù o meno, personale sulla distanza, ma anche i 5.000 in 18'02" sono un personale... Sono multitasking, sapete, un paio di personali alla volta, sennò mi sembra di esser fermo...

Buone sensazioni e scioltezza fino al 6°, poi un piccolo appannamento dopo il 7°, chiusura discreta, in spinta ma vorrei fare molto meglio nel finale. Il percorso non era proprio agevole, diversi dossi, un paio di volte un cavalcavia, quattro pezzi di sterrato, curve ignoranti in diversi punti e, appunto, tanto vento contro. Non so come la pensa Lele....

Ora si rimette su un po' di forza, qualche altro bel lavoro di salita, e da aprile si praticherà un po' di pista in più del solito. Ovvia.

Quoto tutto. Ventaccio noioso, io ho avuto un po' di crisi dal 6° all' 8°. Al solito partito troppo forte, ho accusato sia mentalmente che fisicamente.
Però l'obiettivo era tra i 42 e i 43. Ho fatto 41'54 quindi, bene così.
Verranno momenti migliori..

Anch'io parto sempre troppo forte e poi si soffre per arrivare....stamani ne ho avuto conferma!!
Complimenti!!

[veviola]

il vento l'è stato un po un patire eh!