problemi di testa

[jspan 6]

Vi sottopongo un problema che mi assilla in questo ultimo periodo...
Corro da un pò più di un anno, sono sempre andato avanti pensando alla sensazione di benessere e al piacere che la corsa mi dava. Mi sono dato poche regole e progredivo (se così si può dire) aumentando costantemente il chilometraggio e cercando di variare spesso percorso.
Ultimamente (a quattro mesi da un infortunio che mi fermò per un mese) mi trovo in una situazione di stallo, non solo non riesco ad aumentare i chilometri e il tempo delle uscite, ma ho anche perso la voglia o meglio la corsa sta diventando un motivo di ansia e ogni volta che disattendo una delle mie uscite settimanali o non riesco a raggiungere l'obbiettivo di chilometri, vengo preso da forte frustrazione.(cosa che prima non mi accadeva)
Fino ad oggi sono 2 settimane che esco solo un paio di volte alla settimana(è poco considerando che uscivo 4 volte a settimana), credo di non riuscire più a recuperare il clima di serenità che mi accompagnava inizialmente e di conseguenza faccio fatica a continuare...
Vivo male ciò che dovrebbe rendermi motivarmi e caricarmi positivamente...

Chiedo un parere se a qualcuno è già capitata una situazione analoga o ha qualche suggerimento...

Grazie
in anticipo

P.S. se ho postato l'intervento nella sezione sbagliata vi prego di scusarmi

[castoro]

Il problema di "testa" è peggio di un infortunio, l'ideale sarebbe poter correre in compagnia, ma se si è impossibilitati, prova a farti una bella compilation su un mp3 o a cambiare percorso magari andando dove c'è un bel panorama e anzichè pensare al tempo o ai km da fare correre e goderti la natura che ti circonda

[Krily]

Io ho avuto un problema simile al tuo. Uscivo 1/2 volte a settimana e mi divertivo. Mi piaceva migliorarmi ed ero contento di vedere i progressi di volta in volta. Poi ho cominciato a fare gli stessi tempi, i percorsi erano sempre gli stessi... cominciai a perdere la voglia. Pensai allora a fare delle gare per mantenere vivo l'interesse, da lì mi iscrissi ad una società sportiva, iniziai a fare allenamenti con tabelle... non ho più smesso di divertirmi (passando a 4 uscite settimanali).

Quello che devi capire è il motivo che ti fa perdere la voglia di correre, ma questo varia da persona a persona in base al carattere. Se il problema è il non riuscire a migliorare i tempi puoi per prima cosa cambiare tipologia di allenamenti! Tieni anche in considerazione il fatto che passato il primo periodo i miglioramenti sono più piccoli, ma non vuol dire che non possano esserci.

Tieni duro, i momenti difficili vanno affrontati e si possono superare!

[SilviaJ]

[jean]

Io aggiungerei che nei momenti difficili si vede di che pasta è fatta una persona.....

[marcj 335]

jspan 6 tieni duro e non mollare.

[MARCO 'The Runner']

In qualita' di presidente del nostro club dei tartarugoni TI IMPEDISCO di mollare.
Io la vivo tutti i giorni convivo con il diabete + un occhio e un pezzo + un sospetto di nefropatia ai reni + tachicardia, eppure sono sempre allegro e quelle volte che mi lascio andare tempo a poco sono ancora Lo Scatenato che tutti conoscono (mi piace essere cosi', certo anch'io ho i miei - posso Direttore ? proviamo, massimo la censura - cazzi amari, una vita come tutti, non sono l'omino della pubblicita' del delfino pero' ma neanche un povero insignificante vegetativo ).
Non mollare, pensa POSITIVO, hai i tuoi - ri-posso Direttore? - cazzi amari, vieni da noi, ci sono 900 utenti che condividono di tutto, l'ho fatto anch'io, un esempio quando m'e' venuta la fascite, quando non potevo correre per il male al piede, davo matto, fidati ti aiutiamo noi, forza vivi SERENO, la corsa e' doping per la mente.
Per ora e' tutto vado a nanna, domani sera riprendiamo la lezione ne' ... CIAO.


CIT.: La corsa e' doping per la mente ... Lo Scatenato e' pure dopato ... azz ...

[jspan 6]

Grazie mille per i vostri consigli..
In questo periodo anche se è abbastanza dura sto cercando di non farmi condizionare da questa demotivazione...anche se naturalmente le cose sono un pò cambiate in peggio per quanto riguarda la corsa..
Spero che passi...

[SilviaJ]

..io ho rischiato di demotivarmi a causa dell'infortunio dal quale sto uscendo..corro da pochi mesi, mi sono subito beccata un'infiammazione tendinea tosta (e bilaterale ), ed ogni uscita era un dolore durante e un calvario dopo, quando anzichè sentirmi soddisfatta e rilassata mi ritrovavo zoppicante...senza contare la mezza di esordio che mi è sfumata...

l'amarezza si stava trasformando in paura vera e propria, paura di non farcela, di sentire dolore...però non mi sono arresa, e con il sostegno fondamentale degli amici del forum ho continuato...le prime corse dopo la sosta sono state uno strazio, mi sentivo stanca e senza fiato, per cui ho mollato un po' l'attenzione al Garmin ed al chilometraggio e sono andata parecchio a sensazione, riscoprendo la gioia di correre per il piacere puro di farlo..e da qui si ricomincia

in bocca al lupo, di cuore!

[zartax]

Ebbrava SilviaJ