Per ora è già un mini-raduno pomeridiano.... io e te!Mad Shark ha scritto:come non dettoMarcelloS. ha scritto: I programmi di domani pome sono da chiarire meglio!
Fissiamo un pre-ritrovo!!!!
H. ??? presso ????
*[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012* ROMA
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MarcelloS.
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Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
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12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
La butto lì come idea.
Terrazza del Pincio verso le 16.30-17? (e poi eventualmente si va ai pettorali attraversando villa borghese?)
Che ne dite?
Terrazza del Pincio verso le 16.30-17? (e poi eventualmente si va ai pettorali attraversando villa borghese?)
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castoro
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Ragazzi vi voglio anticipare una sorpresa:
visto il periodo "buio" nell'informatica (come purtroppo moltissimi altri settori) ho deciso di riprendere in mano la mia "vita" e dopo aver cercato per diverso tempo in quale settore potevo "riciclarmi" lavorativamente, ho deciso di tornare al mio primo amore, cioè lo sport.
Non tutti sanno che prima di "buttarmi" nell'informatica era uno studente ISEF (oggi IUSM) e ho frequentato per 2 anni e mezzo dando anche alcuni esami (tra cui anatomia 1 e 2 passati con un buon voto) per poi lasciare viste le prospettive che c'erano all'epoca una volta terminati gli studi.
Ebbene ho deciso di effettuare un corso di massaggiatore sportivo e dato che volevo avere una buona "istruzione" mi sono rivolto ad un insegnante che è stato nientepopodimeno che massaggiatore ufficiale della Maratona di Roma 2009 e 2010 e dell'ultramaratona degli etruschi del 2008 (per i top runner). Dato il mio "passato" non ho avuto grossi problemi e diciamo che con le "mani" ci ho sempre saputo fare, insomma per farla breve da ieri sono "ufficialmente" (con tanto di attestato) massaggiatore sportivo per massaggi pre-gara, post-gara, defaticanti e decontratturanti.
Ecco quindi che ho pensato di portare un valore aggiunto domenica, cioè assieme al gazebo mi porterò il lettino e farò "GRATIS" un massaggio pre-gara di circa 10' a chi volesse sperimentare (chiaramente solo a noi del raduno) cosa significa un bel massaggio che attivi e riscaldi i muscoli delle gambe
visto il periodo "buio" nell'informatica (come purtroppo moltissimi altri settori) ho deciso di riprendere in mano la mia "vita" e dopo aver cercato per diverso tempo in quale settore potevo "riciclarmi" lavorativamente, ho deciso di tornare al mio primo amore, cioè lo sport.
Non tutti sanno che prima di "buttarmi" nell'informatica era uno studente ISEF (oggi IUSM) e ho frequentato per 2 anni e mezzo dando anche alcuni esami (tra cui anatomia 1 e 2 passati con un buon voto) per poi lasciare viste le prospettive che c'erano all'epoca una volta terminati gli studi.
Ebbene ho deciso di effettuare un corso di massaggiatore sportivo e dato che volevo avere una buona "istruzione" mi sono rivolto ad un insegnante che è stato nientepopodimeno che massaggiatore ufficiale della Maratona di Roma 2009 e 2010 e dell'ultramaratona degli etruschi del 2008 (per i top runner). Dato il mio "passato" non ho avuto grossi problemi e diciamo che con le "mani" ci ho sempre saputo fare, insomma per farla breve da ieri sono "ufficialmente" (con tanto di attestato) massaggiatore sportivo per massaggi pre-gara, post-gara, defaticanti e decontratturanti.
Ecco quindi che ho pensato di portare un valore aggiunto domenica, cioè assieme al gazebo mi porterò il lettino e farò "GRATIS" un massaggio pre-gara di circa 10' a chi volesse sperimentare (chiaramente solo a noi del raduno) cosa significa un bel massaggio che attivi e riscaldi i muscoli delle gambe
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ingpeo
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R: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012*
Wow castoro, prenoto! 
Marcello, approvato il ritrovo! Farò in modo di far arrivare anche heidy.
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maumau1
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Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Noi manchiamo da Roma da due settimane e abbiamo da fare un sacco di cosette che possiamo fare solo nel fine settimana e quindi passeremo a prendere il pettorale domani sera prima di venire a cena ....purtroppo non ci libereremomprima delle 18.00 ....se qualcuno ci sara al villaggio ci potremo vedere
@ grande Roberto
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Maurizio
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MarcelloS. Donatore
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Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Tra meno di un'ora si parte! 
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R: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012*
In attesa del treno a Padova... dove farò il primo incontro della giornata con heidy.
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Bombo81
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Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Complimenti a Castoro!!!! ho paura che se mi faccio massaggiare pre-gara, mi addormento! 
Buon viaggio a tutti gli altri!
Buon viaggio a tutti gli altri!
"chi non ha buona testa, ha buone gambe...." RASSEGNATO, sto lavorando sulle seconde...
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lelegary
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Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Non ci sarò ma è come se fossi li...
Grandissimi i partecipanti.!
Grandissimi i partecipanti.!
Marathon: 3:37'38'' - Firenze 27-11-11
1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
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1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
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olivia
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R: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012*
Buon radunoooooo! Aspettiamo report e tante foto!
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