*[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012* ROMA
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
-
pescedalenza
- Guru
- Messaggi: 3128
- Iscritto il: 26 mag 2009, 22:47
- Località: Bergamo
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
buon raduno a tutti
-
claudio_c
- Guru
- Messaggi: 3897
- Iscritto il: 20 dic 2008, 15:17
- Località: cividale del friuli
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Ragazzi, buon raduno a tutti 
Claudio
______________________________________________________
Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
______________________________________________________
Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
-
sarah13
- Top Runner
- Messaggi: 5114
- Iscritto il: 21 giu 2010, 22:57
- Località: Roma
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Buon raduno, ragazzuoli!
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
-
Mad Shark
- Top Runner
- Messaggi: 7066
- Iscritto il: 17 mar 2010, 15:22
- Località: Nella verde Brianza
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Ancora una mezzoretta e io e il coach siamo a Roma
P.s il coach sembra che dorme..lo sveglio o lo faccio arrivare fino a Napoli ??
P.s il coach sembra che dorme..lo sveglio o lo faccio arrivare fino a Napoli ??
Next Trail:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
-
maumau1
- Top Runner
- Messaggi: 8467
- Iscritto il: 12 set 2009, 22:05
- Località: Roma (proveniente da Martano - Le)
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Mad Shark ha scritto:Ancora una mezzoretta e io e il coach siamo a Roma
P.s il coach sembra che dorme..lo sveglio o lo faccio arrivare fino a Napoli ??
Lascialo dormire
Maurizio
-
maumau1
- Top Runner
- Messaggi: 8467
- Iscritto il: 12 set 2009, 22:05
- Località: Roma (proveniente da Martano - Le)
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Ho letto solo ora....noi saremo al ritiro pettorali per le 18/18.15 ....prima non ce la faremo proprioMarcelloS. ha scritto:La butto lì come idea.
Terrazza del Pincio verso le 16.30-17? (e poi eventualmente si va ai pettorali attraversando villa borghese?)
Che ne dite?
Maurizio
-
castoro
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
@ Bombo: tranquillo il massaggio pregara non è rilassante, serve per scaldare i muscoli quindi non corri il rischio di addormentarti
-
Lalla
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1957
- Iscritto il: 27 ott 2010, 10:13
- Località: Roma
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
io ho già ritirato il pacco gara, ma una passeggiata con voi me la faccio volentieriMarcelloS. ha scritto:La butto lì come idea.
Terrazza del Pincio verso le 16.30-17? (e poi eventualmente si va ai pettorali attraversando villa borghese?)
Che ne dite?
"La cosa peggiore non è cadere, bensì non rialzarsi e giacere nella polvere. Soltanto chi desiste è sconfitto. Tutti gli altri possono dirsi vittoriosi"
P. Coelho
P. Coelho
-
ingpeo
Donatore
- Amministratore
- Messaggi: 21922
- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
- Località: Pieve del Grappa (TV)
Re: *[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 22 Aprile 2012
Per ritirare il pettorale vogliono anche il cartellino provvisorio 2012 che ovviamente non ho, non basta la tessera fidal. grrrr....
spero che il mio presidente riesca a spedirmelo via mail.
spero che il mio presidente riesca a spedirmelo via mail.
--> -
ingpeo Donatore
- Amministratore
- Messaggi: 21922
- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
- Località: Pieve del Grappa (TV)
