Ciao a tutti da Alex

[Alexcorre]

Ciao, mi presento sono Alexcorre, mi sono iscritta oggi! Sono una donna di 39 anni, che non ha mai, dico mai, fatto attività fisica. Sono una poltrona e pur volendo sempre fare sport non l'ho mai fatto perché non sono per niente determinata, e ho sempre bisogno d'essere spronata. Però visto che non sono più una ragazzina e avendo bisogno di tonificare ed eliminare un po' di cellulite, ho approfittato di mio cognato che si è offerto di accompagnarmi; ho incominciato così a correre. Se fossi andata da sola mi sarei fermata alla prima uscita! Ho corso circa dieci volte ma da subito mi sono accorta di non avere molte difficoltà. Non mi fanno male le gambe quando corro, non ho il fiatone e se mi viene rallento! Non ho seguito le classiche tabelle, il primo giorno ho fatto 6km facendo 1 km di camminata veloce - 1,5 corsa - 1 camminata veloce - 1,5 corsa - 1 camminata v.; la volta successiva la camminata era meno, e così fino a correre 6 km di continuo. Sono passata in tre settimane da una media di 8,4' a 7'. Diverse persone mi dicono che bisogna incominciare gradualmente, ma io non sento nessun tipo di fatica, onestamente corro 6 km solo per una questione di tempo, nel senso che ne correrei anche di più se non dovessi rientrare a casa! Ho usato anche il cardiofrequenzimetro vedendo quale andatura mantenere per non esagerare. Questa cosa mi sprona a continuare, ho una voglia di migliorare..... credo che la malattia della corsa stia prendendo pure me e sinceramente spero di non guarire!

[lilligas]

Ciao Alex, la corsa è una vera passione e te 6 partita decisamente bene!!!
Vedrai che i miglioramenti continueranno ad arrivare e tra qualche mese potrai iniziare a fare anche qualche garetta di 10 km, così avrai ancora + stimoli a migliorare e...a non fermarti mai!!!!
Benvenuta!!!

[moon182]

ciao e benvenuta Alex!

[cesarecolasanti]

Buonecorse ...

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"

[spartan]

Benvenuta

[Fatdaddy]

Benvenuta!

[Doriano]

Benvenuta, ottimo inizio!

[GabydiCorsa]

Benvenuta!

[dovedavide]

benvenuta

tante belle corse

[bricuco]

hola alex