100km di Seregno 2012 World Championship

[StePo8]

Ma la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!!

Ah gia' e' vero, mi collego subito

[davide1977]

Ma la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!!

Dato che apparirai anche tu aspettano che i bambini vadano a darmire
Si potrebbero impressionare
PS Ti ho visto alla partenza,di sfuggita,nel video che ha pubblicato "Il Capitano" su fcb

[giampis]

Ma la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!!

Dato che apparirai anche tu aspettano che i bambini vadano a darmire
Si potrebbero impressionare
PS Ti ho visto alla partenza,di sfuggita,nel video che ha pubblicato "Il Capitano" su fcb

Alla fine poi l'anno fatto vedere? io sono rimasto secco sul divano

[giampis]

Da Lunedi si inizia col programma Passatore, sono quello che se le va sempre a cercare dopo aver comunicato il tutto al tipo che mi sta seguendo, prima e dopo la gara di Seregno, la scaletta é stata cambiata Queste le sue ultime parole "per il resto probabilmente sei uno di quelli che soffre il calo dei km e hai bisogno di farne sempre tanti magari a ritmi appena inferiori.."
Questa mattina guardando gli allenamenti da ottobre2011, in effetti le settimane dove vado in scarico, 50/60km settimanali (compresa sett. scorsa)
Esempio: io ad ogni allenamento mi do un punteggio che va da 1 a 10, settimana scorsa media punti 6 con 49km. 15 giorni fa prima dello scarico punti 8 (134km) questa settimana dopo la 100km., + altri 35km, ieri sera addirittura 9 punti gli ultimi 3 km. corsi tra i 4'33/4'35 senza problemi anzi!!
Capita anche a voi o sono io da ricovero!! info grazie!!

[rogeraccio]

sono io da ricovero

Direi che su questo punto nessuno ha mai avuto grossi dubbi

[giampis]

sono io da ricovero

Direi che su questo punto nessuno ha mai avuto grossi dubbi

Grazie!!

[rogeraccio]

Considerato che in un paio di gare fai tanti km quanti non arrivo a farne io sommando 7 o 8 gare...

[panatone.g]

Ma la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!!

Non l'hanno fatto, ma dovrebbe esserci il 2 maggio, ore 10.00-11.00. Sperem

[giampis]

Da Lunedi si inizia col programma Passatore, sono quello che se le va sempre a cercare dopo aver comunicato il tutto al tipo che mi sta seguendo, prima e dopo la gara di Seregno, la scaletta é stata cambiata Queste le sue ultime parole "per il resto probabilmente sei uno di quelli che soffre il calo dei km e hai bisogno di farne sempre tanti magari a ritmi appena inferiori.."
Questa mattina guardando gli allenamenti da ottobre2011, in effetti le settimane dove vado in scarico, 50/60km settimanali (compresa sett. scorsa)
Esempio: io ad ogni allenamento mi do un punteggio che va da 1 a 10, settimana scorsa media punti 6 con 49km. 15 giorni fa prima dello scarico punti 8 (134km) questa settimana dopo la 100km., + altri 35km, ieri sera addirittura 9 punti gli ultimi 3 km. corsi tra i 4'33/4'35 senza problemi anzi!!
Capita anche a voi o sono io da ricovero!! info grazie!!

Idem questa sera ancora un allenamento da 9 punti correre cosi in questo momento non a prezzo

[StePo8]

Stasera ho visto gli highlights su Telemilano teleTV.
Fortunatamente si trova anche online su http://www.stilecorsa.com/
Buona visione