"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
mi presento:::preparazione 6.5KM
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franco03
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- Iscritto il: 22 mag 2011, 14:28
Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
Quest'anno sto cercando di seguire alcune indicazioni trovate qui sul forum, sto cercando di migliorare sul fondo...
175 x 60 kg
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franco03
- Aspirante Maratoneta
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
Quest'anno riprovo le gare dello scorso anno sempre sui 5/6 km (la sfida è stata lanciata da un mio amico 
). Tempo per allenarsi, sempre di meno, causa lavoro e casa in ristrutturazione...comunque non mi sono mai fermato, magari una sola uscita settimanale, anche a -15°C...
Seguendo il forum ho imparato a diversificare l'allenamento con i lunghi e le ripetute. Fra qualche mese i risultati
). Tempo per allenarsi, sempre di meno, causa lavoro e casa in ristrutturazione...comunque non mi sono mai fermato, magari una sola uscita settimanale, anche a -15°C...Seguendo il forum ho imparato a diversificare l'allenamento con i lunghi e le ripetute. Fra qualche mese i risultati
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