13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
Infatti al Mondragone io ho camminato!! boh .. non mi ricordo nulla .. lo scorso anno era tutto nuovo e difficile .. ora invece ho maturato una certa esperienza .. se tutto va bene faccio lo stesso tempo dello scorso anno!
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
oppure diminuisco io la miaRobertino ha scritto:Nulla sarà mai come la salita del Mondragone alle Ville Tuscolane!![]()
Ammetto che la 16x500 in pista ieri è stata una "piacevole" follia... ma se voglio stare dietro a Gravity devo aumentare la mia velocità...


Sono contento che ti sono da stimolo, però conviene che punti qualcuno più forte se ti vuoi migliorare per bene

5k Race for the cure 2012 18.49
10k Corriamo al Tiburtino 2012 38.45
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42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
Dai Elettra non ci crede nessuno che farai lo stesso tempo dell'anno scorso, mi sa un po' di pretatticaElettra ha scritto:Infatti al Mondragone io ho camminato!! boh .. non mi ricordo nulla .. lo scorso anno era tutto nuovo e difficile .. ora invece ho maturato una certa esperienza .. se tutto va bene faccio lo stesso tempo dello scorso anno!


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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
Allora tanto per rinfrescare la memoria a tutti...gravity ha scritto:Mauri' stai spaventando tutti con le tue descrizioni riguardo il salitone finale...lascia un po' di speranza a chi pensa sia una gara veloce![]()
E poi da 100 mt siamo passati a 500 ed ora 1k...vuoi vedere che alla fine sono 9.7 k di salita

la salita in questione è quella di via Orazio Borgianni ed è lunga 350m (google maps alla mano), di cui almeno 2/3 belli tosti... credo la ricordi bene Tolly dato che è stata l'unica volta che l'ho vista camminare in gara (ed è stata la gara in cui ho conosciuto i primi forumari 2 anni fa)

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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
....bravo riccardo che rimetti sempre in ordine tutto e tutti....e tra l'altro poi la salita continua dopo aver svoltato da via borgianni in direzione del traguardo....ergo, non ho esageratorikchecorre ha scritto:Allora tanto per rinfrescare la memoria a tutti...gravity ha scritto:Mauri' stai spaventando tutti con le tue descrizioni riguardo il salitone finale...lascia un po' di speranza a chi pensa sia una gara veloce![]()
E poi da 100 mt siamo passati a 500 ed ora 1k...vuoi vedere che alla fine sono 9.7 k di salita![]()
la salita in questione è quella di via Orazio Borgianni ed è lunga 350m (google maps alla mano), di cui almeno 2/3 belli tosti... credo la ricordi bene Tolly dato che è stata l'unica volta che l'ho vista camminare in gara (ed è stata la gara in cui ho conosciuto i primi forumari 2 anni fa)

Maurizio
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
maumau1 ha scritto:....bravo riccardo che rimetti sempre in ordine tutto e tutti....e tra l'altro poi la salita continua dopo aver svoltato da via borgianni in direzione del traguardo....ergo, non ho esageratorikchecorre ha scritto:Allora tanto per rinfrescare la memoria a tutti...![]()
la salita in questione è quella di via Orazio Borgianni ed è lunga 350m (google maps alla mano), di cui almeno 2/3 belli tosti... credo la ricordi bene Tolly dato che è stata l'unica volta che l'ho vista camminare in gara (ed è stata la gara in cui ho conosciuto i primi forumari 2 anni fa)
Riccardo la salita e' di 410mt , occhio alle buche ihihihihihih , li si fa la selezione !!!a dimenticavo Domenica piovera' percio' guardate bene dove correte .....
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
Meglio se piove!!
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
le condizioni meteo saranno dure...più delle salite...
domenica mattina sarà caldo...il freddo entrerà solo nel tardo pomeriggio.
Gara dura ma molto allenante.
Io ci sarò
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PB:
ante infor./post
10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"
soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
io questa gara l'ho fatta anche un altro paio di volte ma, ad eccezione della salita finale lunga 3/400 mt., non riesco proprio a ricordare tratti così impegnativi 

Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Re: 13/05/2012 - Corri al Campus - Roma
meno male che c'è Dilar a rassicurarcidilar2001 ha scritto:io questa gara l'ho fatta anche un altro paio di volte ma, ad eccezione della salita finale lunga 3/400 mt., non riesco proprio a ricordare tratti così impegnativi

leggendo i tempi delle passate edizioni non dovrebbe essere una gara così "lenta"..