MARATONA DI PRAGA - 13.05.2012 -

[Roby Ao]

In bocca sul lupo a tutti

[StePo8]

In bocca al lupo a tutti i forumendoli !!!

[Gronchio]

...rientrato stanotte alle 2.00
felice come un bimbo di 53 anni ...gran weekend e gran battesimo nella distanza lunga ( sotto le 3.30)
a poi per un resoconto più dettagliato
Un salutone a tutti ...

[siouxracing]

e menomale che eri intasato complimenti
la mia prima 4:38:25 il mio pettorale 4212
bellissima

[siouxracing]

e menomale che eri intasato complimenti
la mia prima 4:38:25 il mio pettorale 4212
bellissima

[maumau1]

...rientrato stanotte alle 2.00
felice come un bimbo di 53 anni ...gran weekend e gran battesimo nella distanza lunga ( sotto le 3.30)
a poi per un resoconto più dettagliato
Un salutone a tutti ...

...complimenti

e menomale che eri intasato complimenti
la mia prima 4:38:25 il mio pettorale 4212
bellissima

[Gronchio]

tks birra ceca off course .....
complimentissimi anche a te x l'esordio

e menomale che eri intasato complimenti
la mia prima 4:38:25 il mio pettorale 4212
bellissima

partire con la Moldava di Smetana ..( messa come soneria telefonino) molto coinvolgente e poco banale
bel percorso suggestivo .. riconosciuto vie camminate i giorni prima ...non solo il mitico ponte Carlo (affrontato al 3km)...
patito un pelino il freddo... sotto i 10°alla partenza (mani intirizzite... non riuscivo ad aprire i miei integratori al miele)
e porfido del centro storico non proprio gradevole
buoni ristoraggi ... non solo ogni 5 km ....ma anche spugnaggi e acqua tra essi..
mollato un po' nel finale (ultimi 3 ristori camminando )...(passato ai 21 sotto 1.43) ma senza sensazioni di muro che avevo provato in allenamento (first adattato)
sono arrivato abb. bene ...non distrutto .. con voglia subito di pianificare per quest'autunno un bis ... penso in Italia ( Venezia o Firenze ...sempre città d'arte)
Ps : gran soddisfa superare il buon Nedved (3.49)
e unico neo la maglietta ufficiale non in bundle con l'iscrizione ma acquistabile a parte
cmq consigliabilissima ... x amanti birra ma non solo
la prima non si scorda mai.... e meglio tardi che mai ( luoghi comuni ma per me ad hoc)
Salutoni