[DIARIO]1km in 5minuti

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Matric81
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[DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Matric81 »

Alleluia!! :) :)
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Claudio
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Claudio »

Hai passato la prova e brava , hai fatto il tuo dovere era ora ihihihihihihih !!!!

Ora sto post lo possono pure chiudere ,, Auguroni di nuovo =D> =D> =D>
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da MarcelloS. »

percefal ha scritto:
nyon84 via SMS ha scritto:Corsa passata ora aspetto il resto ;)
Avrò fatto 4'40" o meno ;)
GRANDE GRANDE GRANDE!!!
:beer: :beer: :beer:

:thumleft:

Complimenti ad allieva e coach.... e ora si può passare alla fase GOSSIP! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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un_podista
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da un_podista »

MarcelloS. ha scritto:
percefal ha scritto: GRANDE GRANDE GRANDE!!!
:beer: :beer: :beer:

:thumleft:

Complimenti ad allieva e coach.... e ora si può passare alla fase GOSSIP! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
quoto in pieno! :quote:

:winner: =D>
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cesarecolasanti
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da cesarecolasanti »

..finalmente!!! :mrgreen:
" complimenti " :thumleft:
Ciao SUPERBELLI!!!
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percefal
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da percefal »

un_podista ha scritto:
MarcelloS. ha scritto:
:beer: :beer: :beer:

:thumleft:

Complimenti ad allieva e coach.... e ora si può passare alla fase GOSSIP! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
quoto in pieno! :quote:

:winner: =D>
intercettato dai giornalisti @percefal76 dichiara: "Non so niente, non dipende da me."
Dopo di che ha dichiarato il silenzio stampa. :culone:
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Tabella "Inizia a correre" di Albanesi - Level 4
5k: 35' 37" (2024, Parkrun Hilly Fields London)
5k many kg ago: 24' 58" (2012, pista Cosenza)
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percefal
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da percefal »

Appena giunta notizia che ha superatoanche l'altra prova, per cui è idonea.
Complimenti nyon84, "il meno è fatto!" (come diceva Celentano... :mrgreen:)
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Doriano »

evvai..
:beer:
bene..
:thumleft:
e ora...?!?!? quali nuove avventure ci aspettano?
:mrgreen:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
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fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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ChippZ
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da ChippZ »

Bravissima ! Congratulazioni ! :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Marco87 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Marco87 »

allelujaaaaaaaa :D grande nyon finalmente ce l'hai fatta :D :D :D

e mo? :D non puoi abbandonarci cosi dopo tutto sto tempo eh :D
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