Quale gara oggi....??? [2013]

[ADB]

oggi nessuna, domani San Tarcisio

[juanni]

Da un po senza gare,
posto quelle dei miei piccoli:
Gran prix giovanile ad Oristano: salto in alto
Dario, 11 anni: 2° posto con 1.10m
Filippo, 8 anni: 2° posto con 0.90m
Grande soddisfazione....
domani, tempo permettendo, si va alla conquista di Sanluri (paese famoso per aver dato i natali ad Aroldo),
con gara di salto in lungo

[aroldo74]

Da un po senza gare,
posto quelle dei miei piccoli:
Gran prix giovanile ad Oristano: salto in alto
Dario, 11 anni: 2° posto con 1.10m
Filippo, 8 anni: 2° posto con 0.90m
Grande soddisfazione....

Complimenti ai tuoi pargoli.
Adesso ho capito perché ha saltato il muro della scuola. Si stava allenando.

domani, tempo permettendo, si va alla conquista di Sanluri (paese famoso per aver dato i natali ad Aroldo),
con gara di salto in lungo

Se penso che tra non molto dovrò tornare ad allenarmi in quel campo mi viene la depressione....

[juanni]

....................
Se penso che tra non molto dovrò tornare ad allenarmi in quel campo mi viene la depressione....

Dai dai, noi in paese ci lamentiamo di non avere una pista per i ns bambini.....
vedrai che i siti per le tue uscite estive sapranno regalarti sensazioni sempre più stimolanti

[juanni]

Da un po senza gare,
posto quelle dei miei piccoli:
Gran prix giovanile ad Oristano: salto in alto
Dario, 11 anni: 2° posto con 1.10m
Filippo, 8 anni: 2° posto con 0.90m
Grande soddisfazione....

Complimenti ai tuoi pargoli.
Adesso ho capito perché ha saltato il muro della scuola. Si stava allenando.

se cominciava all'asilo avrebbe sicuramente vinto la gara,
domani prendo provvedimenti

[klarence]

Oggi gara a Bitonto (BA) di 10 km.
Dopo la gara di domenica scorsa, dove ho raggiunto l'obiettivo cronometrico che mi ero prefissato, ho deciso di correre queste gare così 'come vengono', infatti questa settimana ho fatto 1 giorno di riposo anzichè due e sto cercando di allenarmi con un po' di criterio per andar forte da settembre. Nonostante ciò la prestazione è stata davvero sorprendente.
1° km, complice una caduta e i soliti c******i che si mettono in prima fila coi top runner, chiudo il km in 4'14'', poi comincio a macinare diversi km veloci: 3'55''-3'56''-3'54''-4'03'', sento di stare ancora abbastanza bene, le gambe girano addirittura meglio dei primi km e il caldo, a differenza di domenica scorsa, non è eccessivo. Restanti km in 3'59''-3'56''-3'49''-3'57''-3'42'' e ultimo pezzo di 60 metri in 10''. Il Garmin segna 39'40'' per 10.06 km, prendendo per buona la misura di 10 km giusti fanno 3'58''/km di media.
Davvero molto contento.

[aroldo74]

Oggi gara a Bitonto (BA) di 10 km.
Dopo la gara di domenica scorsa, dove ho raggiunto l'obiettivo cronometrico che mi ero prefissato, ho deciso di correre queste gare così 'come vengono', infatti questa settimana ho fatto 1 giorno di riposo anzichè due e sto cercando di allenarmi con un po' di criterio per andar forte da settembre. Nonostante ciò la prestazione è stata davvero sorprendente.
1° km, complice una caduta e i soliti c******i che si mettono in prima fila coi top runner, chiudo il km in 4'14'', poi comincio a macinare diversi km veloci: 3'55''-3'56''-3'54''-4'03'', sento di stare ancora abbastanza bene, le gambe girano addirittura meglio dei primi km e il caldo, a differenza di domenica scorsa, non è eccessivo. Restanti km in 3'59''-3'56''-3'49''-3'57''-3'42'' e ultimo pezzo di 60 metri in 10''. Il Garmin segna 39'40'' per 10.06 km, prendendo per buona la misura di 10 km giusti fanno 3'58''/km di media.
Davvero molto contento.

Eccezzionale klarence. Corri come il vento. Ora ci vuole una bella mezza a settembre. Roba da 1h25' come minimo eh..!

[klarence]

Eccezzionale klarence. Corri come il vento. Ora ci vuole una bella mezza a settembre. Roba da 1h25' come minimo eh..!

Ehhhhhhhhh 1h25'... magari.
Farò una mezza a inizio ottobre.
Ora sto facendo solo velocità, in tenuta sicuramente ho perso molto (mettici pure il caldo... penso che ora come ora non riuscirei nemmeno a replicare il tempo di firenze), ma per questo autunno spero, con un clima migliore e allenandomi come si deve, di stare sull'1h28'.

[ADB]

Oggi gara

[milo1973]

Ieri, questa qua:http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 65#p600065