Quale allenamento TRAIL oggi?

[adrian]

oggi bel giretto sulle pendici del carmo! 14 km 1100 d+

ciaooo

[adrian]

prima uscita in montagna... 11 km 1400 d+ per la BELLISSIMA salita del mongioie, salita su cui c'è la gara a settembre... consigliatissima!

[ingpeo]

oggi bel giretto sulle pendici del carmo! 14 km 1100 d+

ciaooo

Wow! Chissà che panorama!

[teomat]

Finalmente un bel giro in Montagna!
Stamattina sveglia presto e poi da Valbondione al Pizzo Coca e ritorno.
Parecchia neve dai 2500m in su, ma sono arrivato ugualmente in vetta, ho messo poi i ramponcini per poter scendere "tranquillamente" nel canale evitando un po' di salti di roccia.


Compagnia lungo il percorso!

La croce di vetta

La cresta verso la croce - Panorama dalla vetta verso il lago del Barbellino.

Dalla vetta il paese della partenza (2100m abbondanti più giù!!!).

Alcune foto non sono il massimo ma sono fatte con il cellulare e dallo schermo non si vedeva niente.

[adrian]

sticazz che salita! 2100 mt in quanti km??

[teomat]

Sono 14,74km tra andata e ritorno, quindi direi circa 7,3!

Sono 3km 1000 D+ ad arrivare al Rifugio (si intravede nella foto del paese a metà, dove confluiscono i sentieri).
Da lì c'è un pezzo in leggera salita fino al lago di Coca (2100m), poi ancora ripido fino a 2500m (dove inizia la neve), corribile fino alla Bocchetta dei Camosci (2720circa) e poi non si corre più, oggi più che altro a salire arrampicavo, anche perché i ramponcini li ho messi solo a scendere ed ero con le Speedcross, quindi ho cercato di stare il più possibile su roccia (niente di che comunque, sarà un II grado nei punti più impegnativi) e mi sa che in parte il percorso me lo sono inventato!
La vetta è 3050m.

Appena riesco metto l'altimetria!

[Lella]

Eh ma che belllllloooooo!!!!!! Che belle montagne.... E che bravo tu!!!!! Sono invidiosisssssssima!

[teomat]

Grazie Lella!

Questo è il giro di ieri!


Questo invece è quello di oggi!


Dritto avanti a me si vede la vetta di giornata


Il canalino per raggiungere la cresta


Il pizzo Coca (ovvero la vetta di ieri) dalla cresta. Praticamente la via di salita si sviluppa prima sullo spigolo in primo piano (leggermente decentrato a dx della foto) e poi sulla cresta dx.


La vetta di oggi


Dopo la vetta traversata verso il rifugio Coca (qualche difficoltà di orientamento, la conca era ancora completamente innevata (comunque con le scarpe da trail nessun problema) e ho dovuto improvvisare un paio di volte) e arrivo a Valbondione con bagno ristoratore nel fiume (gelido )!
Il giro di oggi sono 2950D+ per 21km circa.

[GabydiCorsa]

Spettacolo Teo vedendo le tue foto e i percorsi che fai mi rendo sempre piu' conto di non avere assolutamente la testa per l'ultratrail

Ma veniamo a me
La gara di ieri (Ecotrail delle Aquile) la metto qui visto che si e' trattato praticamente di un allenamento, di agonistico (da parte mia) non ha avuto nulla
Caldo micidiale e percorso davvero duro...poco corribile per le mie caratteristiche, ben organizzata ma continua a non piacermi.
Alla fine 27 km con circa 1500 D+ ultimo lungo in vista di Cortina e adesso scarico.
Anche se temo che viste le premesse a Cortina vado solo per fare delle belle foto

[teomat]

Alla fine 27 km con circa 1500 D+ ultimo lungo in vista di Cortina e adesso scarico.
Anche se temo che viste le premesse a Cortina vado solo per fare delle belle foto

A Cortina ci sono anche un sacco di negozi!
Riguardo alla testa, da amante della montagna sono percorsi che meritano veramente, indipendentemente dalla testa per l'ultratrail o meno!