"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
ciao a tutti mi chiamo Marco e ho da meno di un mese intrapreso questo nuovo sport! Devo dire che comincia a piacermi e sto cominciando a frequentare qualche forum, come questo, per preparare al meglio gli allenamenti!
ciao a tutti e complimenti per il forum!
Marco!
Salve Ragazzi!
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moon182
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Doriano
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Re: Salve Ragazzi!
Benvenuto!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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simpep
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Re: Salve Ragazzi!
Ciao Marco.
Ben arrivato
Ben arrivato
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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Barbara
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Re: Salve Ragazzi!
Benvenuto Marco! 
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
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cesarecolasanti
- Top Runner
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- Iscritto il: 23 ott 2010, 19:18
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R: Salve Ragazzi!
Buonecorse
inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"
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Ciao SUPERBELLI!!!
twitter:@C35AKING
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nino
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Salve Ragazzi!
Benvenuto e buone corse!
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10k: 41:21 Volaciampino 31/03/2019
21k: 1:29:34 Roma Ostia 13/03/2016
42k: 3:16:11 Maratona di Roma 07/04/2019
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bricuco
- Guru
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- Località: Lugano
Re: Salve Ragazzi!
hola marco
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ChippZ
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- Località: Vignate - Milano
Re: Salve Ragazzi!
Benvenuto !!
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
800m = 2':16" 2017
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run4fun
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- Iscritto il: 24 feb 2012, 19:49
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Re: Salve Ragazzi!
Benvenuto, gli ingredienti che ti consiglio sono:
una buona dose di divertimento, un po' di costanza e pazienza e il gioco è fatto. Ascolta il tuo corpo e non avere troppo fretta!
Buone corse!
una buona dose di divertimento, un po' di costanza e pazienza e il gioco è fatto. Ascolta il tuo corpo e non avere troppo fretta!
Buone corse!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum
