consiglio a novizio

[toroloco73]

dopo un pò di inattività ho deciso di iniziare a correre perchè faccio una vita sedentaria e ho bisogno di muovermi per non afflosciarmi
sono alto 1,82cm e peso 72kg ho 39anni e sono 2 anni digiuno completo di sport
percorso prettamente sterrato pianeggiante, con piccoli "trasferimenti" su asfalto
dopo circa un mesetto abbondante con circa 3 uscite settimanali riesco a percorrere 10km in circa 1h o poco più..

attualmente uso un paio di scarpe da ginnastica commerciali, non sò se ho il piede prono o altro, sò che dopo la corsa mi fà male l'indice del piede destro e la parte alta esterna della caviglia sinistra...

pensavo di andare alla decathlon per farmi consigliare, ma vedo che nel forum parlate di centri che studiano la postura del piede... dalle mie parti, Udine, non ci sono

forse ho il piede un pò piatto, mi dice mia moglie....

che marche/modello mi consigliate? giusto per avere un'idea e non farmi abbindolare dal commesso che magari mi rifila una scarpa costosissima e non compatibile

grazie

[Doriano]

ri-ciao
è importante conoscere che tipo di appoggio hai; se hai il piede piatto forse sei pronatore e ti serve una A4, ma dovresti verificarlo.

prova a cercare qui con la funzione cerca se trovi un negozio (mi pare di sì)
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=11&t=283

non correre così a lungo con scarpe non da running; la scarpa è l'unica cosa davvero indispensabile per non farsi male, tutto il resto è di più.

buone corse!

[toroloco73]

grazie Doriano

ci darò un'occhiata

cosa pensi dei negozi decathlon?

[Doriano]

Ne penso il meglio possibile, ma non per le scarpe, dove ti possono capitare commessi giovani ed inesperti.
Ciao!

[toroloco73]

perchè mi consigli una scarpa A4 invece di una trail per sterrato? le scarpe A4 vanno bene anche per correre per le strade sterrate di campagna in pianura?

[Doriano]

lascio il campo a gente più esperta di me.
non sono molto esperto di scarpe, salvo le cose basilari.

so però da altri 3d che hai obiettivi di aumentare molto la velocità e in tal caso ti sconsiglierei superfici sterrate, a meno che non siano molto regolari; ciò anche per evitare infortuni legati alla sconnessione. meglio privilegiare asfalto e simili.
ciao!

[full64]

perchè mi consigli una scarpa A4 invece di una trail per sterrato? le scarpe A4 vanno bene anche per correre per le strade sterrate di campagna in pianura?

Escluse le A1 che sono scarpe prettamente da gara, tutte le altre vanno bene anche per lo sterrato; purchè sia battuto e non particolarmente accidentato.
Riguardo a Decathlon il mio consiglio è.....lascia perdere. Se sai cosa ti serve e ci trovi il prezzo può andare; ma se sei indeciso e ti serve un consiglio,specie per le scarpe da running, allora non è il posto migliore per gli acquisti.

[toroloco73]

mi sà che devo proprio trovare il tempo di andare in negozio

mi fanno male gli indici dei piedi e la parte superiore della caviglia esterna sx, dal malleolo esterno in sù per 10 cm

riesco a camminare benissimo, ma se lo premo son dolori

[toroloco73]

quanto devo spendere per una buona scarpa?

non vorrei spendere una fortuna, in fondo sono un novellino alle prime armi che non vorrebbe farsi male...

[Heathcliff]

quanto devo spendere per una buona scarpa?

non vorrei spendere una fortuna, in fondo sono un novellino alle prime armi che non vorrebbe farsi male...

Ciao,
capendo innanzitutto che tipologia di scarpa ti sia più confacente, non si spende moltissimo...le scarpe più costose sono quelle più strutturate, ma specialmente in questo periodo con meno di 100 € ti porti a casa signore scarpe...