Buondì!

[☆YK&KQ☆]

Ciao a tutti! Mi chiamo Alberto, ho 21 anni e corro da pochissimo. Sono alto 1,82 e peso (troppo) 85 kg. Uso delle puma ORKAN SL (a proposito sapete dove fanno il test dell'appoggio nella zona di Cagliari? Vorrei comprarmi delle scarpe adatte al mio piede)
Sto seguendo una tabella per principianti e al momento sono al livello 2 (mi mancano ancora un paio di allenamenti e credo di poter passare tranquillamente al 3)

Livello 1 - 2' camminando + 1' di corsa per 8 volte

Livello 2 - 3' camminando + 2' di corsa per 6 volte

Livello 3 - 3' camminando + 4' di corsa per 6 volte

Livello 4 - 3' camminando + 6' di corsa per 5 volte

Livello 5 - 3' camminando + 10' di corsa per 4 volte

Livello 6 - 3' camminando + 15' di corsa per 3 volte

Livello 7 - 5' camminando + 25' di corsa per 2 volte

Livello 8 - 5' camminando + 35 ' di corsa + 5' di cammino e 15' di corsa

Livello 9 - 5' camminando + 45' di corsa + 5' di cammino e 15' di corsa

Livello 10 - 5' di camminata + 10 km di corsa

Il nick sta per Yoshikage Kira & Killer Queen ossia il mio personaggio e stand preferito del manga "Le Bizzarre Avventure di JoJo". Mentre in avatar ho la donna più del mondo: Marion Cotillard. Mia unica dea, vincitrice di un premio Oscar per il film "La Mome" ("La Vie en rose", qua in Italia) che parla della vita di Edith Piaf, cantante francese (ovviamente consigliatissimo). Beh, direi che è tutto! Buona corsa

[Doriano]

Benvenuto!

[McDino]

Con quel nome speravo che fossi quella dell'avatar

Ok seri.
Carina quella tabella per partire da zero (anche io sto partendo da zero). Quanto devi stare su un livello prima di passare al successivo?

Ciao e benvenuto
Dino

[bricuco]

hola alberto

[☆YK&KQ☆]

Con quel nome speravo che fossi quella dell'avatar

Ok seri.
Carina quella tabella per partire da zero (anche io sto partendo da zero). Quanto devi stare su un livello prima di passare al successivo?

Ciao e benvenuto
Dino

Circa due settimane, ma essendo i primi livelli molto leggeri faccio 10 allenamenti e poi passo al successivo.
È bella la mia Marion eh

[simpep]

Ciao (isolano) Alberto.
Nel futuro, per citarti, sono certo che userò solo il tuo vero nome.
Ci sarà qualche occasione di incrociarci se ti capiterà di andare a sgambettare al parco di Terramaini di Cagliari.
Intanto, benvenuto fra "is curridorisi" (dal sardo : "i runners" )

[☆YK&KQ☆]

Ciao (isolano) Alberto.
Nel futuro, per citarti, sono certo che userò solo il tuo vero nome.
Ci sarà qualche occasione di incrociarci se ti capiterà di andare a sgambettare al parco di Terramaini di Cagliari.
Intanto, benvenuto fra "is curridorisi" (dal sardo : "i runners" )

In genere vado sul lungomare del poetto. Ci metto 15 minuti neanche a piedi, un ottimo riscaldamento.

[ChippZ]

Benvenuto e buone corse !

[aroldo74]

Benvenuto.
Chissa che non ci si incontri al poetto qualche volta.

[cesarecolasanti]

buonecorse

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"