sono Andrea e ho 22 anni. corro da quando ne ho 18, con periodi piu e meno intensi...
ma non ho mai mollato, diciamo che i miei 20km (il minimo sindacale proprio) a settimana me li sono sempre corsi! due anni fa correvo su distanze piuttosto lunghe (fino a 30km), poi per questioni soprattutto di tempo ho accorciato i kilometraggi degli allenamenti, fino ad un massimo di circa 15/16km per uscita (ma mediamente 10km per allenamento).vi seguo da piu di un anno (forse anche due) per trovare consigli su allenaenti ed attrezzature, quindi ho pensato che fosse giunto il momento di iscrivermi e far parte della "compagnia"
anche perchè è da ormai un paio di mesi che ho ricominciato a lavorare sul ritmo, per tornare ai tempi che riuscivo a tenere qualche anno fa e per poi tornare ad allungare le uscite fino a circa 20/22km, ma mantendo ritmi veloci dato che correre piano, proprio non mi piace
p.s.: colgo l'occasione per pubblicare il mio allenamento di ieri sera: solo 5km perche il tempo disponibile era proprio poco, ma fatti a 4'15"/km per i miei standard sono gia un buon lavoro
Donatore
di Running Forum, scopri qui come! 
