Squilibrio muscolare

[King Julien]

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[ghibellini]

non vorrei sbagliarmi, ma nel caso della fascite significa che i muscoli della zona piede-tendine-polpaccio non sono potenziati a dovere; difatti, molti fisiatri consigliano in questi casi, oltre a ghiaccio e stretching, di effettuare esercizi di equilibrio...dio, il nome esatto non me lo ricordo, ma consistono nel rimanere, a piedi nudi, in equilibrio su una gamba, facendo anche l'esercizio ad occhi chiusi, poi esercizi con gli elastici per potenziare le caviglie ed esercizi di equilibrio su piani inclinati..
...ma ripeto, non vorrei davvero sbagliarmi..

[King Julien]

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[Henry_8]

Penso che Ghibellini si riferisse a esercizi propriocettivi veramente utili per l'equilibrio.

[King Julien]

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[fisioandrea]

Mi pare di aver capito che il riferimento è l'equilibrio tra i gemelli ed il soleo, caratterizzati anche da diversa composizione di fibre rosse e fibre bianche, quindi è probabile che alla base ci sia un errore di allenamento. Io in effetti ho sempre fatto tutto senza cognizione.

più che ad un equilibrio tra la forza dei vari muscoli bisogna ragionare sul loro timing di attivazione.

[King Julien]

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[ghibellini]

Penso che Ghibellini si riferisse a esercizi propriocettivi veramente utili per l'equilibrio.

oh yes, quelli..
ma non so se siano veramente indicati per il suo problema.

buone corse