3° LAGO DI LEDRO RUNNING 09/09/2012

[Alan]

Gara nazionale FIDAL 10000m

per chi volesse...

l'EVENTO http://www.atleticaaltogardaeledro.com/ ... &Itemid=89
TRACCIATO http://www.atleticaaltogardaeledro.com/ ... &Itemid=84

Io penso la farò!!!

[rogeraccio]

Carina ma lontanuccia per una 10k... sono pochi km ma ci vuole comunque 1h e 15', per stavolta passo

[Alan]

Carina ma lontanuccia per una 10k... sono pochi km ma ci vuole comunque 1h e 15', per stavolta passo

se vuoi farne solo 6, da cadine andiamo su con la mia , ho il gas

[rogeraccio]

Grazie mille, gentilissimo, ma anche la famiglia richiede (giustamente) la mia presenza e in settembre ho in programma già 3 gare... Grazie comunque, tanto ci becchiamo la settimana successiva

[Alan]

Grazie mille, gentilissimo, ma anche la famiglia richiede (giustamente) la mia presenza e in settembre ho in programma già 3 gare... Grazie comunque, tanto ci becchiamo la settimana successiva

[giampifriend]

cazzarola !!! posto stupendo per fare una gara ci sono stato giusto un mese fa in gita di piacere e giusto per godermi le bellezze del posto mi sono fatto il giro del lago ....non sapevo fossero 10 km pero' il tracciato presenta diversi saliscendi ma non impegnativi e comunque la vista paga lo sforzo,il color turchese delle acque e' da brividi.peccato che ci voglia piu di 2 ore per arrivare sul luogo
ola

[Alan]

cazzarola !!! posto stupendo per fare una gara ci sono stato giusto un mese fa in gita di piacere e giusto per godermi le bellezze del posto mi sono fatto il giro del lago ....non sapevo fossero 10 km pero' il tracciato presenta diversi saliscendi ma non impegnativi e comunque la vista paga lo sforzo,il color turchese delle acque e' da brividi.peccato che ci voglia piu di 2 ore per arrivare sul luogo
ola

eh si, hai proprio ragione!!! Quel posto è un'incanto !!
Ma qui sti polentoni se non è supervicina non si muovono :P !! Pensare che c'era gente dal belgio per correre la 3/4 di brunico - campo tures hahah

[Alan]

Gara finita.

La gara è molto bella, parte in leggera discesa poi fa alcuni spunti in salita. Ma io oggi non c'ero...
Non riuscivo a salire sopra i 166bpm, sentivo grossa difficoltà, secondo me manca l'allenamento a quelle sensazioni... Penso di essere partito un pò troppo forte...
Avevo le gambe un pò cotte da una gita ieri in Brenta e l'ho chiusa in 50.07.
Ho stabilito così il mio nuovo PB dei 10km, ma migliorarlo di 0.7 secondi nonostante questa gara era da 10 e l'altra da 18 mi fa pensare che sbaglio in qualcosa.....

Non sò dove però...
La testa non mi dava sensazioni buone, avevo paura di andare su di battiti ancora di più... boh... un pò deluso...

[giampifriend]

l'importante e' che ti sia goduto il colore delle acque ed i splendidi contorni del lago poi da quello che ho visto non era proprio il percorso ideale per fare grandi tempi.io non credo che tu sbagli qualcosa ,eri solo un po' stanco bravo comunque.
ciao

[Alan]

grazie giampi per l'incoraggiamento.
A mente lucida ho analizzato il fatto che quel giorno ero cotto.... ehehhehehe