sono al mio terzo giorno di allenamento

[Leoxgiusti]

Secondo me, se non ti sentivi, anche una camminata di un'ora male non ti ha fatto di sicuro... Sono d'accordo con Sco_run, su col morale
Un passo alla volta!

Inviato dal mio Sgs3

[virginiarun]

grazie ragazzi! un supporto morale fa sempre piacere..
oggi sono uscita, mi sentivo abbastanza bene e infatti sono riuscita a terminare l'allenamento..

bacione!
buonaGiornata a voi

[sco_run]

Ottimo dai!!! Fai il tuo meglio ma non pretendere da te più di quanto puoi dare...
Buone corse!

[virginiarun]

lo faccio spesso... o meglio, spesso mi sento in difetto rispetto a come "dovrei essere" perchè a volte mi scordo che non c'è un "dovrei essere"

[Leoxgiusti]

Ottimo! Cerca solo di non strafare: ieri ho corso un'oretta circa, respiro ok, fatica il giusto, ma stamani mi fa un po' male un ginocchio... Magari ho preteso troppo, e il fisico mi sta avvertendo. Credo che domani correrò un po' meno
Bisogna andare per gradi...

Inviato dal mio Sgs3

[virginiarun]

leox, son d'accordo con te! ma io strafaccio poco: 15 minuti di corsa per due volte....
sei te che strafai!!!!

[sco_run]

Quando facevamo a fatica 2 minuti 15 erano un traguardo lontanto... da "strafare"!?! Ed ora ti sembrano pochi...
Step by step... day by day... goditela!

[simpep]

.... goditela by goditela

[Leoxgiusti]

@virginiarun: no no, hai ragione! Oggi ho intenzione di fare 15 min per 2 o 3 volte e stop.
@sco_run: vero, le prime volte avevo paura di passare dai 2 ai 3 minuti, mi sembrava di morire adesso so che i tempi, anche la famosa ora continua, sono lì che ci aspettano, nemmeno troppo lontani

Inviato dal mio Sgs3

[virginiarun]

via, allora godiamocela tutti!!!! Io domani ripeto i 15 minuti di corsa per due volte. vi saprò dire.. bacioni!