Quella ciccetta che non se ne va....

[La forza di crederci]

Sono alto 1.82, ora peso 68 kg... teoricamente dovrei essere secco come un'acciuga e in effetti lo sono.... da vestito. Ma se mi metto a torso nudo non è proprio così: sono notevolmente dimagrito rispetto a qualche anno fa (cosa del resto confermata dalla bilancia) ma intorno all'ombelico e soprattutto sopra i fianchi (c.d. "maniglie dell'amore") c'è qualche evidente cuscinetto che proprio non se ne vuole andare.

Secondo voi dovrei scendere ancora di peso? dovrei variare qualcosa nell'alimentazione (+ proteine - carbo)? dovrei fare ginnastica per gli addominali? Preciso inoltre che per lavoro sto parecchio tempo seduto...

[maverick]

Io ho perso circa 24kg negli ultimi anni, sono basso 1,63m e peso 55 kg.

Per perdere quella ciccetta che non se ne va sto facendo molti addominali e flessioni. Qualche risultato si sta iniziando a vedere..piano piano.

[runningmamy]

C'è un argomento simile qui, magari puoi trovare qualcosa che faccia al caso tuo

[cris72]

Sono alto 1.82, ora peso 68 kg... teoricamente dovrei essere secco come un'acciuga e in effetti lo sono.... da vestito. Ma se mi metto a torso nudo non è proprio così: sono notevolmente dimagrito rispetto a qualche anno fa (cosa del resto confermata dalla bilancia) ma intorno all'ombelico e soprattutto sopra i fianchi (c.d. "maniglie dell'amore") c'è qualche evidente cuscinetto che proprio non se ne vuole andare.

Secondo voi dovrei scendere ancora di peso? dovrei variare qualcosa nell'alimentazione (+ proteine - carbo)? dovrei fare ginnastica per gli addominali? Preciso inoltre che per lavoro sto parecchio tempo seduto...

beh, 68 kg x 1,82 ..... non credo ti possa lamentare ..... in ogni caso direi che qualche seduta di palestra potrebbero risolvere

[lcmanto]

anche secondo me un po' di pesi leggeri per la parte sopra potrebbero aiutarti.