emiliano73 ha scritto: Ciao Leo, piacere
Il recupero di CL lo svolto sulle ripetute dei 1000m
ti dico che per la 10Km del 7 ottobre mi piacerebbe abbassare un tantinello il PB
per la mezza, visto che é la mia prima vorrei finirla entro le 2 ore e comunque arrivare al traguardo
se vuoi possiamo anche vederci e correre insieme queste 2 gare, io lo farei con molto piacere, visto anche i nostri tempi del tutto simili
fammi sapere!...io sono di Ostia, tu?
Il mio PB è frescofresco (lunedì) ma mi sto allenando per batterlo proprio a Fiumicino, quindi vediamo se riesco ad abbassarlo ancora un po'! Il coach dice che dovrei almeno scendere sotto i 53'
Ma soffro di alti e bassi, e devo imbroccare la giornata giusta per farlo! Speriamo bene, in ogni caso no problema a partire insieme se i tempi coincidono! Io credo di partire a 5'20" circa e vedere come va...Ah, sono 10,400km!
Per la mezza... ne parliamo più avanti! Sono a cortissimo di lunghi da parecchio e dopo la gara del 7 mancano solo 5settimane... il mio peso poi (90kg) non mi fa improvvisare niente....
Abito a Roma, bascUlo tra Trastevere e MonteMario in attesa del trasferimento definitivo
