Come capire quando le scarpe sono scariche?

[baresedoc85]

Come da titolo come si capisce? perchè leggo di gente che cambia scarpe dopo 500 km, altri che ne fanno più di 1000, le mie cumulus12 hanno superato i 700 km fatti tutti molto tranquilli, solo domenica sono riuscito a fare i 10 km sotto l'ora e le uscite non sono mai state più lunghe dei 10 km

[lcmanto]

Come da titolo come si capisce? perchè leggo di gente che cambia scarpe dopo 500 km, altri che ne fanno più di 1000, le mie cumulus12 hanno superato i 700 km fatti tutti molto tranquilli, solo domenica sono riuscito a fare i 10 km sotto l'ora e le uscite non sono mai state più lunghe dei 10 km

dipende dalla categoria della scarpa (più è protettiva, più dovrebbe durare) e dal tuo peso.
Io sono pesante (78-80) e usando a3 o a4 arrivo intorno ai 1000.
Quando son cotte comincio a sentire qualche fastidio alle articolazioni, oltre a vedere il consumo sulla suola (nel mio caso è asimmetrico...quindi si nota parecchio)

[gaetano_63]

Come da titolo come si capisce? perchè leggo di gente che cambia scarpe dopo 500 km, altri che ne fanno più di 1000, le mie cumulus12 hanno superato i 700 km fatti tutti molto tranquilli, solo domenica sono riuscito a fare i 10 km sotto l'ora e le uscite non sono mai state più lunghe dei 10 km

io, neofita, non mi ero accorto che avevo le scarpe da piu' di 600 km ed accusavo dolorini muscolari vari. Quando ho cambiato scarpa sono spariti.

Diciamo che dolori e fastidi sono un primo sintomo di scarpa scarica.

[StePo8]

Come da titolo come si capisce? perchè leggo di gente che cambia scarpe dopo 500 km, altri che ne fanno più di 1000, le mie cumulus12 hanno superato i 700 km fatti tutti molto tranquilli, solo domenica sono riuscito a fare i 10 km sotto l'ora e le uscite non sono mai state più lunghe dei 10 km

Ciao, anch'io uso le Cumulus. ho le 13 e finora ho percorso 750km, so che potrei anche arrivare a 1000, ma siccome è il periodo di lunghi, preferisco fare ancora qualche allenamento breve per poi pensionarle.

Ho appena sostituito anche le Mizuno Wave Laser (che alterno alle Cumulus). tra il paio usato e quello nuovo, c'è una netta differenza di ammortizzazione nel tacco. Ovviamente quelle scarriche sono molto meno ammortizzate.

Io nel tuo caso farei ancora qualche uscita, 100km, per poi sostituirle.

[baga]

Io con le mie Asics Nimbus sono arrivato a 800 km e le ho cambiate ... Non so se avevano altri 100, 200 o più km, non voglio che se ne accorgano le mie gambe con dolorini vari

[MaBru]

Usa le tue cumulus solo per uscite brevi. Per quelle lunghe prendi un paio nuovo.

Meglio 100€ per delle scarpe che per il dottore

[meotanlose]

Sono propenso a concordare con voi e StePo8 vista, grazie!

solo domenica sono riuscito a fare i 10 km sotto l'ora e le uscite non sono mai state più lunghe dei 10 km,Quando son cotte comincio a sentire qualche fastidio alle articolazioni, oltre a vedere il consumo sulla suola.

[Tazio]

Ciao, io uso asics nimbus già da diversi anni, non le porto mai sopra i 600 km. E' da precisare che fino a 5 mesi fà il mio peso oscillava da 87 kg a 93 kg. Due mesi fà ne ho preso uno nuovo e dopo 350 km mi sembrano ancora in buono stato, forse supererò i soliti 600 km.

[ubald]

Come da titolo come si capisce? perchè leggo di gente che cambia scarpe dopo 500 km, altri che ne fanno più di 1000, le mie cumulus12 hanno superato i 700 km fatti tutti molto tranquilli, solo domenica sono riuscito a fare i 10 km sotto l'ora e le uscite non sono mai state più lunghe dei 10 km

quando avevo le cumulus stavo sui 76 kg, mi sono durate 1000 km, ma a 850 circa erano finite.
Come lo capisco?
Sento il tallone sensibilmente abbassato, un colpo secco durante l'atterraggio, tale da sentirsi in testa e una sensazione di controllo della falcata minore (anche se sulle cumulus il controllo è nullo, tant'è che poi ho scoperto in un negozio vicino a Bari, dove c'è gente competente, che avevo bisogno di una scarpa antipronazione).
ORa, con la scarpa adatta a me (categoria control, una A4 leggera, 340 grammi) e un peso di 74 km, ho fatto circa 1100 km e la scarpa era finita a 900.
Le sensazioni erano diverse questa volta, poichè con una rullata più corretta e un atterraggio maggiormente sul mesopiede, con queste scarpe, l'ammortizzazione scarica è passata in secondo piano e la percezione del colpo secco si è fatta sentire solo all'ultimo momento. Il controllo della falcata, il supporto antipronazione, ormai non più tanto efficace è stato l'elemento che me le ha fatte cambiare.

Poi, in generale, anche per gli elementi di cui sopra, con le scarpe vecchie ho più dolori sia articolari che muscolari e peggiora il tempo sui lenti, cioè dove la resistenza a sollecitazioni ripetute mette alla corda una scarpa non più protettiva.

[Calogero]

Come da titolo come si capisce? perchè leggo di gente che cambia scarpe dopo 500 km, altri che ne fanno più di 1000, le mie cumulus12 hanno superato i 700 km fatti tutti molto tranquilli, solo domenica sono riuscito a fare i 10 km sotto l'ora e le uscite non sono mai state più lunghe dei 10 km

Comprane un altro paio e alternali nella corsa così avrai sempre un punto di paragone a cui fare riferimento