Maratonina di Cremona - 18 ottobre 2009

[ingpeo]

Wow quante belle corse! Complimenti a tutti!

[Fatdaddy]

Bravissimi tutti! Foto! Foto!! Foto!!!

[NICO2]

Complimenti a tutti (caspita pure un 1h28!!!).
Vi ho invidiato tanto perche avrei voluto esserci anche io, dato che e' una delle 5 mezze maratone piu importanti d' italia (almeno per il numero dei partecipanti), ma mi sono trattenuto dato che comincio ad avere un po' il cagotto per domenica a Venezia

[insane]

Ripetuta Cremona,che fu la mia prima mezza 2 anni fa,causa ritardo ho avuto modo di scambiare 2 chiacchere post-arrivo solo con Innovatel e Ale,che saluto e con cui mi complimento per la mezza a 7 giorni dall'obbiettivo "grosso" (farò il tifo x voi ragazzi)...
Per quanto mi riguarda ho chiuso 1h38'34" (R.T.) e sono abbastanza soddisfatto anche se in gara avevo accarezzato l'idea di fare ancora meglio,però rimane comunque la mia miglior prestazione in una mezza quindi và bene così.

Complimenti a tutti quèlli che l'hanno corsa,bravi ragazzi!!!

[SilviaJ]

Complimenti a tuti, ed in particolare a Oigirg che, pur arrivando da un periodo difficile, non ha mancato l'appuntamento..BRAVISSIMI!!!

[Arrotino72]

Davvero bravi

A leggere la vostra soddisfazione... mi girano per la testa pensieri nuovi.

[oigirg]

Complimenti a tuti, ed in particolare a Oigirg che, pur arrivando da un periodo difficile, non ha mancato l'appuntamento..BRAVISSIMI!!!

Grazie mille SilviaJ...
sono partito con mille preoccupazioni per la testa... e dopo 3Km ho pensato solo alla gara... Avevo previsto di tirare a tutta nel caso poi mi fossi bloccato essere almeno il più avanti possibile.... e il "blocco" è arrivato... kma non il ginocchio... la resistenza e il fiato... dal 15°Km NON ne avevo più... però sono stato lo stesso soddisfatto e mi sono divertito... Gli ultimi 6 Km li ho fatti alternando qualche tratto al passo... e pensanso a come NON sbagliare più tattica le prossime volte.... Solo l'esperienza mi potrà portare a traguardi ben più ambiziosi delle 2 ore abbondanti di ieri.... Ad ogni modo volevo testarmi fisicamente stavolta e così ho fatto.... Dai che presto toccherà anche a Te!!!! NON MOLLARE!!!!

[innovatel]

[...]e con cui mi complimento per la mezza a 7 giorni dall'obbiettivo "grosso" (farò il tifo x voi ragazzi)...[...]

Grazie mille ragazzo ... avrò bisogno di tutto il tifo e sostegno possibile lunedì prossimo

Ad ogni modo ieri era un test per un passo tranquillo ... vediamo ... ieri alla fine ero ultra rilassato ... quindi potrei spingere un pò di più e vedere come andrà :P

[zartax]

dal mio blog
Una bella gara, un'ottima soddisfazione, era da tempo che non provavo il gusto di correre bene come stamattina.[...]
Fa fresco, anzi direi freddo (3°C) ma è secco. E' il clima che piace a me anche se i gradi sono effettivamente pochini. Scendendo in autostrada verso Cremona è bello vedere i campi coperti da un leggero strato di nebbia che li fa sembrare dei mari... Arrivati ci rechiamo al ritiro pettorali, il freddo è lievemente calato (i gradi sono diventati 6) e io decido che correrò solamente con la canottiera senza niente sotto (e tale scelta si rivelerà azeccatissima). Intanto mi frulla un pensiero tra il serio e il faceto "tentare di fare una grande prestazione per fare il pieno di motivazione per Venezia", lo dico ad alta voce e mi merito i rimbrotti dei miei compagni d'avventura. In realtà temo che la gamba faccia brutti scherzi e il dolore sciatico mi riprenda all'improvviso.[...]
Parto cercando di tenere un passo regolare ma capisco già subito che il ritmo maratona non sarà certamente quello che stò facendo, attorno ai 5/Km. Dopo la comprensibile confusione iniziale la strada si fa più libera e io corro e corro bene; ogni tanto penso che oggi è il compleanno della mia Francy (8 anni) e sorrido, penso che chi mi avrà guardato avrà pensato a chissà che cosa, un sorriso da ebete eppure sentivo una gioia dentro che non mi faceva avvertire minimamente la fatica. Non riesco neppure a descrivere cosa provavo, una sensazione di beatitudine e di serenità, una voglia di correre che riempiva ogni fibra del mio corpo. Al 7° Km raggiungo i pacers dell'1.45 ma io vado col mio passo (tra i 4.50 e i 4.55) e dopo un pò li lascio indietro. Non voglio forzare ma solo godermi la corsa, al diavolo le preoccupazioni e le precauzioni; stò bene, le gambe girano bene, dolori non ne sento. Passa anche il 10° Km (49'08"), ecco la seconda metà gara e si ritorna verso la città, poi ecco il Po, ultimo parziale al 18° Km (1.28'08").[...]
Gli ultimi 3 Km pur in leggera salita li faccio a 4.52, 4.37, 4,32 e taglio il traguardo con un ultimo sforzo per non farmi passare proprio sul tappeto rosso. Il tempo finale dice 1.42.55 non granchè ma ciò che conta è che non ho nessun fastidio, e neppure nessun affanno (la frequenza cardiaca media risulterà di 147 bps con punta massima di 162 bps).
Ma la cosa più bella è che registro un negative split per la prima volta, quando solitamente registravo un calo netto nella seconda parte.
E adesso settimana di scarico fisico e di carico emozionale: Venezia arrivo!!!

[annarella65]

bella progressione finale Zartax,via i dolori eh
bellissima gara e bei tempi per tutti