sono al mio terzo giorno di allenamento

[Leoxgiusti]

@sco_run : esatto, per Decathlon mi riferivo proprio alla dubbia preparazione dei commessi, non alla disponibilità. Ho letto sul forum che a volte tendono a suggerire non la scarpa migliore, ma quella che hanno più interesse a vendere. Ovviamente, non si può generalizzare...

Non te la prendere per l' "amico"
In realtà noi tre siamo più un trio, all'erta e pieni di brio... (cit.). Buone corse!

[marco_m1971]

@leoxgiusti, i dolori alle ginocchia POSSONO essere docuti all-utilizzo della scarpa sbagliata.
io lo so bene, all'inizio correvo con una scarpa scelta a caso da Decathlon, avevo dolori ai piedi e alle ginocchia. Trovata la scarpa giusta spariti, anzi, quando compaiono e indice che le scarpe sno da cambiare.

Se non erro sei di Firenze, vai all'isolotto dello sport e fatti consigliare (porta le scarpe che usi di solito che le guardano per capire come appoggi). Non aspettare fai un piccolo investimento, e' l'unica spesa da fare assolutamente per questo sport.

[Leoxgiusti]

Marco, grazie del consiglio! Sono stato all'Isolotto dello sport quando mi sono iscritto a Corri la vita. Ho parlato con la signora, che mi ha detto esattamente le stesse cose
Sono abbastanza sicuro che comprerò lì le mie prime scarpe. Per le successive vedremo... Grazie ancora, magari quando sarò migliorato faremo qualche uscita insieme, se ti va

[virginiarun]

ok, allora vado anch'io all'isolotto dello sport!

sco: mi dovevi insultare a questo punto. non ci siamo...

però l'idea del triorunnerneofiti mi garba!

[Leoxgiusti]

Comprate scarpe! )))))

[sco_run]

Quali?

[Leoxgiusti]

Alla fine, dopo averle provate tutte (tutte! Saucony, Asics, New Balance, Mizuno...) i miei piedi hanno scelto le Brooks Ghost 5. Domani le provo, poi vi dico

[Leoxgiusti]

Ciao a tutti! Tornato dal mio primo allenamento post acquisto scarpe
Che dire, le scarpe sono fantastiche, la differenza con quelle di prima è tanta, ma spero che la differenza maggiore sia 'invisibile', cioè che semplicemente fisico e articolazioni godano per il cambiamento

La corsa di oggi era 16+3x3. Io ci ho aggiunto 5 min di riscaldamento, ed alla fine ho semplicemente continuato a correre piano piano fino a casa. In definitiva, ho corso per circa 1h10', e ho percorso poco più di 10 km. I miei primi 10 km continui, e la mia prima ora di corsa continua

[Leoxgiusti]

Vabbè, penso che sospenderò gli allenamenti per 2/3 settimane
Dolore al ginocchio... Magari è la famigerata bandelletta -.-
Continuo a tenervi d'occhio, però, Virginia e Sco. Mi raccomando, almeno voi che potete: correte!

[ChippZ]

Vabbè, penso che sospenderò gli allenamenti per 2/3 settimane
Dolore al ginocchio... Magari è la famigerata bandelletta -.-
Continuo a tenervi d'occhio, però, Virginia e Sco. Mi raccomando, almeno voi che potete: correte!

Ciao! Due o tre settimane sono tante (troppe).
Sicuro che non sia un problema "normale" ? L'ultima volta hai corso per più di un'ora , magari hai sovraccaricato un po.. Valuta attentamente giorno con giorno e facci sapere come stai!
Speriamo non sia niente di grave! Ciao !