Brunopino ha scritto:Oggi nelle mie intenzioni c'era solo di fare una corsetta tranquilla. Dopo circa 2 km mi affianca un runner germanico, chiedendomi se poteva correre insieme a me, visto che non conosceva il percorso. Allora gli ho chiesto a quanto intendesse correre, e mi ha risposto a 5' al km. Non c'ho dovuto pensare più di 2 secondi, ovviamente mi stava bene. Morale della favola, invece di una corsettina tranquilla è uscita fuori una sessione di 17 km, insieme ad un runner con la R maiuscola, 50 anni, una ventina di maratone sul groppone e tanto da insegnare
Bello quando la corsa fa conoscere le persone.
E qualcuno va a dire che isola. Come si chiamava? Fritz?
Saluti
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Ciao a tutti!
Questa sera ore 20'22 - km.10 - 54minuti + 15minuti di allungamento, stiramento oppure chiamatelo "stretching". Alla fine ho messo i piedi sotto il tavolo alle ore 22'15 Per fortuna Silvia condivide la stessa passione altrimenti
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Per me oggi corsa lenta: 10 km alla media di 5.28. Potevo fare meglio ma ho avuto la bellissima idea di andare a letto a fare un pisolino subito dopo pranzo e appena sveglia andare a correre non è stata la cosa migliore che potessi fare!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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