B1gb1ng ha scritto:Settimana difficile per me.
Tra lavoro e la piccola con la febbre ho corso domenica e poi mercoledì(tapis roulant).
Mezzo acciaccato ed affaticato sino a ieri ,oggi e' uscito fuori un 10 km e più a 5'40 di media.
Primi 6 da moribondo.
Poi progressione dai 5'30 sino ai 4'30.
Buone sensazioni.
Corsa rilassata con 152 si FC media.
Tieni duro i miglioramenti ci sono e si vedono. Ma i nostri piccoli sono la sfida più grande.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
B1gb1ng ha scritto:<br />Settimana difficile per me.<br />Tra lavoro e la piccola con la febbre ho corso domenica e poi mercoledì(tapis roulant).<br /> Mezzo acciaccato ed affaticato sino a ieri ,oggi e' uscito fuori un 10 km e più a 5'40 di media.<br />Primi 6 da moribondo.<br /> Poi progressione dai 5'30 sino ai 4'30.<br />Buone sensazioni.<br /> Corsa rilassata con 152 si FC media.
<br />Tieni duro i miglioramenti ci sono e si vedono. Ma i nostri piccoli sono la sfida più grande. :thumleft:
Grazie Claudio.
Aumentero' i km ogni uscita.
I figli sono la nostra vita!
Stamani 12,2 km. Ho fatto una gran fatica anche se ci ho messo un'ora: qui a Bologna c'è un'umidità che sembra piovuto. Stamani alle 6 ho anche beccato dei giovani sicuramente ubriachi che mi hanno affiancato mentre correvo ed erano in vena di scherzi. Comunque tutto a posto. Ho concluso quindi il mio chilometraggio settimanale di 62 km e se ne riparla lunedì.
oggi 12 km tranquilli prima di andare al lavoro 
ieri sera altri 9 
