Quale allenamento oggi....Ottobre 2012

[Niccolò]

Buona domenica a tutti, rientrato ora da un lungo di 27 km 7 gradi e nebbiolina ma ottime sensazioni http://connect.garmin.com/activity/235425321

Molto bravo. Quanti km fai al mese?

[Appuntalapis]

Primo test serio dopo 15 mesi dall'ultima maratona. 3 ore e 6 minuti per 40,6 km.
Le gambe sono ok così come le sensazioni di tutto il corpo, la testa ancora non regge lo stress
Tra due settimane ci riproverò, vedremo che succederà e poi deciderò se correrla o meno.

[MadSeason]

Altra domenica di gare non competitive per me...
34ma Camminata della Caldarrosta a Montepastore, sui colli Bolognesi.
Poco meno di 11Km, bel sole, cielo sereno, percorso divertente e molto duro (dislivello oltre i 300), fango, bosco, sassi.... una bella domenica mattina!

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... etcak8naia

[Eastwood]

Lungo da 24km (+3km per arrivare al punto di partenza), a 4'28''/km di media ma corso in costante progressione insieme a due miei compagni di squadra. Good!

http://connect.garmin.com/activity/235474653

[giokaos]

Buona domenica a tutti, rientrato ora da un lungo di 27 km 7 gradi e nebbiolina ma ottime sensazioni http://connect.garmin.com/activity/235425321

Molto bravo. Quanti km fai al mese?

Grazie, circa 300 in questo periodo ma normalmente vado in bici

[lumaca]

Garettina corta vicino casa, 3,7 km su circuito, 3 giri con 3 salite belle cattive.
Ho corso, volutamente, senza orologio.. Se il display dell'organizzazione non e' impazzito.. E il gps della mia socia non ha sbagliato nel confermare la lunghezza l'ho fatta a 3'45"

[avalanche82]

Dopo la settimana scorsa di totale riposo, saltata la deejay ten, si riprende...
2 allenamenti in palestra con tanto di tapis-roulant, ripetute e corsa in progressione (penso... )
Oggi esco senza troppe pretese, parto con il freno a mano tirato (penso) e dove arrivo arrivo...
Ne escono 17km (distanza mai percorsa ) a 5' 23" di media.
Avevo bisogno di correre per distogliere la mente da altri pensieri... ce l'ho fatta per un'ora e mezza... ora sono decisamente più rilassato...
Questa bella giornata autunnale mi ha ridato parecchie motivazioni...

Buona domenica a tutti!
Daniele

[Foia]

Stamattina finalmente un lungo degno di questo nome: 30Km a passo costante chiusi ad una media di 5'33"/Km.
La cosa piú importante é che non ho avuto problemi al TdA

[aroldo74]

Garettina corta vicino casa, 3,7 km su circuito, 3 giri con 3 salite belle cattive.
Ho corso, volutamente, senza orologio.. Se il display dell'organizzazione non e' impazzito.. E il gps della mia socia non ha sbagliato nel confermare la lunghezza l'ho fatta a 3'45"

Altro che lumaca.

[aroldo74]

Stamattina...... 30Km...
La cosa piú importante é che non ho avuto problemi al TdA

Puoi dirlo forte. É la cosa più migliore.