Integratori

[Robrun]

Ciao,
Io ho sempre fame!!!!!Ovvero, mi spiego, sempre, e dico sempre in distanze oltre i 15km ho necessità di integratori xchè ho fame, ma il problema è che non mi risolvono niente e non so come gestirmi!
Ieri lungo di 33, al 15mo Enervitene gel, al 21mo Enervitene liquido con caffeina, sali minerali e un pezzetto di mela, al 28mo avevo una fame incredibile, risultato? Energie quasi esaurite. Avete suggerimenti? Premetto che ho provato il pre-gara dell'Enervit e non l'ho tollerato molto.

[Salve1907]

prova miele della watt o del semplice miele prima dei ristori , giunto al ristoro un bicchiere di acqua per pulire la bocca...nelle mie gare lunghe facevo così

[Jianka]

ottimi i prodotti +watt

[Robrun]

prova miele della watt o del semplice miele prima dei ristori , giunto al ristoro un bicchiere di acqua per pulire la bocca...nelle mie gare lunghe facevo così

Grazie, farò la prova "miele"

[Salve1907]

miele va bene quello che trovi al supermercato ma la +watt fanno dei formati molto comodi ed è molto buono

[Robrun]

miele va bene quello che trovi al supermercato ma la +watt fanno dei formati molto comodi ed è molto buono

Ho visto il sito e ho fatto l'acquisto sia del miele e provo anche lo Stargel e il Liquid Carbo, ho tempo un mese prima di Firenze x fare tutti gli esperimenti spero di risolvere il problema. Sai x caso in quanti gg consegnano? Grazie

[maritek]

I problemi intestinali potrebbero essere causati dal fruttosio.
Se hai una piccola intolleranza al fruttosio con le gelatine concentrate o i gel è probabile che ti diano problemi gastrointestinali.
A me succedeva la stessa cosa quando correvo in bicicletta.
In bici ho risolto con il Vitargo che mettevo in borraccia.
Per la corsa non uso niente ma potrebbero andar bene i gel fatti di solo destrosio.
Si trovano nei negozi di integratori.
Il destrosio è molto più veloce del fruttosio ed è uno zucchero che viene digerito dall'intestino mentre il fruttosio fa lavorare il fegato e quindi la digestione è più lunga e laboriosa.

[Salve1907]

io quando faccio i lunghi in bici o di corsa acqua+GLUCOSIO

[Gian984]

I problemi intestinali potrebbero essere causati dal fruttosio.
Se hai una piccola intolleranza al fruttosio con le gelatine concentrate o i gel è probabile che ti diano problemi gastrointestinali.
A me succedeva la stessa cosa quando correvo in bicicletta.
In bici ho risolto con il Vitargo che mettevo in borraccia.
Per la corsa non uso niente ma potrebbero andar bene i gel fatti di solo destrosio.
Si trovano nei negozi di integratori.
Il destrosio è molto più veloce del fruttosio ed è uno zucchero che viene digerito dall'intestino mentre il fruttosio fa lavorare il fegato e quindi la digestione è più lunga e laboriosa.

Proverò...anche se domani, ad una mezza, nonostante la colazione, il beverone pre gare con polase sport e magnesio, ho avuto un calo fisico (quasi da svenire) al 15esimo km... mi mancano i gel/pastiglie

[maritek]

Proverò...anche se domani, ad una mezza, nonostante la colazione, il beverone pre gare con polase sport e magnesio, ho avuto un calo fisico (quasi da svenire) al 15esimo km... mi mancano i gel/pastiglie

Come detto, prova con il solo destrosio non dovrebbe darti problemi intestinali.