Se salto una seduta?

[excalibur]

Ciao ragazzi, avevo una curiosità da chiedere.. Mi alleno con costanza 3 volte a settimana, lun, merc, ven. Per motivi che mi hanno impegnato l'intera giornata, ho saltato la seduta del mercoledì. Ora la mia domanda è: recupero il giovedì o lascio perdere e riprendo direttamente venerdì?

[moon182]

se non sei abituato, il doppio allenamento gio/ven potrebbe risultarti faticoso, però provare una volta non costa nulla..

[sanietto]

Vai tranquilla io ho una media quasi si 7/7 se salto per impegni anche 2 giorni riprendo magari con i primi 15 minuti con andatura piu lenta ma poi liscio come l'olio

[Adrix]

Fatti due allenamenti di seguito e non perdere neanche il tempo ad aprire un thred a parte...... corri e basta!!!
Ciao...

[Equinox]

Fatti due allenamenti di seguito e non perdere neanche il tempo ad aprire un thred a parte...... corri e basta!!!
Ciao...

....in più avrai un altro riferimento.
VAI !!!

[Adrix]

@Equinox: