[DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele

[jegger]

Oltre a prenderlo pre corsa/gara (un bel cucchiaio non me lo leva mai nessuno, ma anche due ), qualcuno ha provato a prenderlo durante la corsa?
C'è una azienda che lo produce in mono dosi (come i carbo gel) per intenderci...

Basta che usi le monodosi che si trovano al bar. Io lo prendo in corsa quando faccio i lunghi e mi trovo bene.

[Appuntalapis]

Oltre a prenderlo pre corsa/gara (un bel cucchiaio non me lo leva mai nessuno, ma anche due ), qualcuno ha provato a prenderlo durante la corsa?
C'è una azienda che lo produce in mono dosi (come i carbo gel) per intenderci...

Basta che usi le monodosi che si trovano al bar. Io lo prendo in corsa quando faccio i lunghi e mi trovo bene.

idem per me, sia per l'approvvigionamento che per il consumo e il risultato.

[Gian984]

Basta che usi le monodosi che si trovano al bar. Io lo prendo in corsa quando faccio i lunghi e mi trovo bene.

idem per me, sia per l'approvvigionamento che per il consumo e il risultato.

Grazie ad entrambi...
e quanti ve ne buttate giù?
ma le bustine dei bar (a parte la difficoltà ormai di reperire il miele al bar) non sono di dosi piccole???

[Appuntalapis]

ciao!
Fino ai 21 km non ne uso, mi sono abituato così ultimamente.
Nei lunghi vado di una bustina ogni 10 km, giusto per avere la sensazione di un aiuto. Per le mie necessità ed ambizioni è ok.
A rileggerci.

[Forrest75]

Grazie ad entrambi...
e quanti ve ne buttate giù?
ma le bustine dei bar (a parte la difficoltà ormai di reperire il miele al bar) non sono di dosi piccole???

guarda che nei supermercati le vendono, mica le devi "sgraffignare" nei bar

scherzi a parte ( ), considera che sono bustine da 6 gr. che grosso modo apportano 20 kcal
praticamente dopo qualche centinaia di metri le hai già bruciate
a mio avviso i vantaggi che dà rispetto ai classici gel è un migliore assorbimento intestinale e l'apporto di micronutrienti quali sali, vitamine ed oligoelementi

[jegger]

Grazie ad entrambi...
e quanti ve ne buttate giù?
ma le bustine dei bar (a parte la difficoltà ormai di reperire il miele al bar) non sono di dosi piccole???

guarda che nei supermercati le vendono, mica le devi "sgraffignare" nei bar

scherzi a parte ( ), considera che sono bustine da 6 gr. che grosso modo apportano 20 kcal
praticamente dopo qualche centinaia di metri le hai già bruciate
a mio avviso i vantaggi che dà rispetto ai classici gel è un migliore assorbimento intestinale e l'apporto di micronutrienti quali sali, vitamine ed oligoelementi

Sul serio apportano così poco?
Io mi porto 1-2 bustine, ma solo quando corro x almeno 1h e 45' circa.
x distanze di 10 Km x me non vale la pena; ora che hai assorbito il miele ormai hai finito la corsa.

[Forrest75]

Sul serio apportano così poco?
Io mi porto 1-2 bustine, ma solo quando corro x almeno 1h e 45' circa.
x distanze di 10 Km x me non vale la pena; ora che hai assorbito il miele ormai hai finito la corsa.

in termini calorici si

[jegger]

Sul serio apportano così poco?
Io mi porto 1-2 bustine, ma solo quando corro x almeno 1h e 45' circa.
x distanze di 10 Km x me non vale la pena; ora che hai assorbito il miele ormai hai finito la corsa.

in termini calorici si

Ok, però come scrivevi nel post precedente non ci sono solo i termini calorici da considerare.
Continuerò a portarmi via 1-2 monodosi nei lunghi.

[Forrest75]

Ok, però come scrivevi nel post precedente non ci sono solo i termini calorici da considerare.
Continuerò a portarmi via 1-2 monodosi nei lunghi.

esatto

non ci sono regole, ascolta cosa richiede il tuo corpo

[leonardhomer]

Io ne ho 250 di bustine monodose del bar

Come detto non sono amante.
Le ho usate un paio di volte durante gli allenamenti, dai 12k in su, non perchè volessi "integrarmi", ma perchè non vorrei arrivasse a scadenza

Non so se fosse una coincidenza o meno, ma dopo che l'ho mangiato ho avuto un "crollo", boh. Probabilmente le cose non sono connesse.

Invece oggi al 10° di 15km ne ho prese 2 bustine, e me le son proprio gustate! Ho avuto una grande sensazione di piacere mentre mi si scioglieva in bocca e alla fine anche l'allenamento è andato bene