Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[erdompie]

ieri prima volta che correvo per almeno 1h continuativa, nello specifico 1.06 h per 12km, quindi un passo di 5.30.

Oggi gambe stanche e dolorini vari, ma pensavo peggio

dai che si inizia a carburare

[juanni]

ieri prima volta che correvo per almeno 1h continuativa, nello specifico 1.06 h per 12km, quindi un passo di 5.30.
Oggi gambe stanche e dolorini vari, ma pensavo peggio
dai che si inizia a carburare

Oggi per me seconda uscita consecutiva a ora di pranzo posticipandolo a dopo la corsa,
buone le sensazioni, malgrado il caldo che si è fatto sentire parecchio e la crisi di fame verso la fine,
devo capire meglio come alimentarmi durante la mattina, visto che ripeterò l'esperienza fino a che il lavoro me lo permette

[aroldo74]

Questa sera solo 9 km di walking.
460 kcal bruciate.

Buone corse a tutti.

[simonerun]

Stasera ho saltato, il tendine ha fatto dinuovo capolino e ho preferito lasciar perdere e correre domenica.....speriamo

[Niccolò]

Stamani grande umidità e nebbia. Ho durato più fatica del solito ma alla fine ho fatto i miei 12.2km in meno di un'ora.

[Lella]

Questa sera solo 9 km di walking.
460 kcal bruciate.

9km di cammino e 460 kcal????? A me quelle kcal le dà con 9 km di corsa.... Ma camminavi in salita?

[kimmino]

gran belle sensazioni,fatica alla grande,11 km belli duri alla garetta di oggi,andato tutto liscio,alla fine ero pure in grado di sprintare nonostante la fatica e il percorso semicollinare..........wowowowowowowowwwww

[differentgear]

Le mie??? Sono felicissima ... bellissima gara ma un pò delusa per non essere stata sotto le due ore ...

[micinosoft]

Buone sensazioni oggi!! Mezza di Fiumicino, consapevolezza di essere migliorato rispetto all'anno scorso, non male

[erdompie]

Oggi male male male

Primo giro va così così, poi da metà del secondo inizia un dolorino fastidioso agli stinchi, ma lo ignoro come dolore da inizio corsa.
Andando avanti il dolore si fa più intenso e devo rallentare un pò, verso la fine del 3 giro mi devo fermare a e cammino perchè non riuscivo proprio ad andare avanti.
Il dolore si presentava ogni volta che appoggiavo il piede, e solamente sullo stinco. Cammino un 300m e poi riprendo a correre e faccio altri 3 giri a un ritmo blando (5,40 circa), e faccio solo 6km degli 8 previsti

Spero sia dovuto ai 12km di giovedì e che debba ancora recuperare in pieno..vediamo..

p.s. ieri sono andato a prendermi un'altra maglietta della kipsta, il base layer, e devo dire che queste magliette mi stanno convincendo.
Non ho mai provato prodotti di marca (nike, adidas, craft, under armour ecc..), quindi non farò paragoni, però il loro lavoro lo fanno, e nella parte in cui ho camminato non ho sentito il sudore gelarmi addoso o comunque freddo.
Inoltre ho usato gambali a compressione sempre della Kipsta, prese a causa di una continua serie di dolorini fra coscia-ginocchio-polpaccio che ho da quando ho iniziato a correre, e a parte qualche sfregamento sul retro del ginocchio, nessun problema. Calde fin da subito e niente sudore che rimane appiccicato alla pelle (non che avessi sudato molto).
Vediamo se riuscirò a sfruttarle appieno nelle prossime uscite.