10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012

[max cave]

vento con raffiche sino a 70 km/h , pioggia atratti intensa ,quasi orizzontale che picchiava sul viso come fosse grandine...insomma una gara tranquilla
detto ciò è andata bene: 1:27'27" con nuovo PB assoluto e premio di categoria.
Ho visto tutti, da Castoro, Maurizio e Antonella, Saimino, Robertino e Nicola oltre al mitico Cesare che ancora una volta ( dopo la 30 del mare ) ci viene a trovare per incoraggiarci.
Max

[maumau1]

Intanto chiedo scusa a Max per non essermi complimentato con lui a fine gara ma ero ancora incazzato per l'automobilista incrociato un paio di km prima....sei grande Max complimenti davvero

Qui la foto pre gara gentilmente offerta dal grande Cesare e a dopo per il resoconto ...mo vado a magna

[max cave]

Intanto chiedo scusa a Max per non essermi complimentato con lui a fine gara ma ero ancora incazzato per l'automobilista incrociato un paio di km prima....sei grande Max complimenti davvero

Qui la foto pre gara gentilmente offerta dal grande Cesare e a dopo per il resoconto ...mo vado a magna

ma non devi scusarti proprio di nulla...bella foto ma chi è l'intruso!!!!!

Forza Maurizio, il tuo grande giorno è vicino!!!!

[tolly]

Intanto chiedo scusa a Max per non essermi complimentato con lui a fine gara ma ero ancora incazzato per l'automobilista incrociato un paio di km prima....sei grande Max complimenti davvero

Qui la foto pre gara gentilmente offerta dal grande Cesare e a dopo per il resoconto ...mo vado a magna

ma non devi scusarti proprio di nulla...bella foto ma chi è l'intruso!!!!!

Forza Maurizio, il tuo grande giorno è vicino!!!!

Un intruso "supebello" vestito di giallorosso
Max: ma la smetti di correre così veloce? sei davvero troppo forte, bravissimo
Tornando alla gara: difficile per le condizioni meteo, noiosa per il percorso...meno male che c'erano un pò di amici
Bello rivedere un pò di voi nel pregara: cesare che è uscito di casa apposta , max, gravity, robertino, antobart, corrado e poi in gara saimino e castoro che accompagnava emiliano al suo esordio in mezza. e ancora searunner, gentilissimo come sempre, nelle vesti di fotografo. e poi tanti amici vecchi e nuovi incontrati "per strada"...sarà bello correre veloci ma nelle retrovie ci si diverte tanto Per la cronaca: 1h57'21", l'anno scorso a questa stessa gara feci 1h51' ma la mia caviglia era ancora collaborativa non faceva tutte 'ste storie

[Saimino]

Non fosse stato per il vento forte (ad un certo punto mi sono sentito sgambettare e ho subito maledetto chi me l'aveva fatto....invece era stato il vento che mi aveva fatto "partire" il piede facendomi autosgambettare ) la pioggia era anche sopportabile visto che andava e veniva, anche se in alcuni tratti era veramente intensa. A fine gara dentro le scarpe ci ho trovato i girini e sarò aumentato di un kiletto per tutta l'acqua presa .
Alla fine ho finito in 1h44'43" e ho portato a casa il mio PB anche se solo per 7 secondi ma pure sempre di PB stiamo parlando ...contento per i 7 secondi in meno ma speravo di migliorarmi un po' di più, maledetto maltempo

Anche io sono riuscito a vedere qualcuno dei forumendoli: Max nel pregara, Tolly nei primi km e nel postgara e Maurizio e Micino al ristoro.

[micinosoft]

Eccomi pure me
Sono incazzato come una iena, anche se tutto sommato sono comunque molto felice.

Obiettivo della gara scendere sotto l'1:50. Gara chiusa in 1:50:20... peccato che sulla base del mio Garmin ero in pieno orario, ma alla fine lui misurava 21,26 Km, e così, anche se sono passato alla mezza segnata dal Garmin abbondantemente sotto l'1:50, quello che conta è il time su TDS...

Cmq va bene lo stesso, ho fatto una gara che non mi aspettavo e già questo è un gran risultato. Se mi avessero detto che avrei corso a 5:13 per 21Km oggi, mi sarei messo a ridere. Mi ci vorrebbe un'altra mezza a breve... sicuramente centrerei l'obiettivo!!

Peccato aver mancato l'incontro pre-gara.. spero di rifarmi al Tiburtino!!! Mi ha comunque fatto piacere rivedere Mau-maratonendo super magro e Saimino sempre più veloce

[maumau1]

E dopo il derby eccomi qua per un Krilyresoconto

Complimenti a tutti e segnatamente a chi ha fatto PB (Max e Robertino )

Arrivati presto in zona gazebo precisi come un orologio svizzero (Adrix do stavi ) ci incontriamo e immortaliamo il momento con gli amici Max, Nicola, Robertino, l'ottimo Cesare e Corrado (sempre più foto che messaggi sul forum )...più tardi mentre il cielo si fa sempre più minaccioso ci raggiunge Antobart per un veloce e poi via per fare un pò di riscaldamento dove ci accorgiamo subito che il vento sarebbe stato molto forte per tutta la parte sul lungomare e quindi per buoni 5/6 km....

Abbandonato dal coach che non se la sente con certe condizioni meteo di tirare la gara (e ha ragione come sempre ), decido di impostare un ritmo tranquillo intorno ai 4'30"/km fino al 15km e andare in progressione nell'ultimo 5000 dopo aver preso un pò di fiato ....tattica giusta anche se vista la mia stazza ho dovuto fare da scudo su tutto il tratto massacrato da acqua e raffiche di vento (come dice Max fino a 70km/h) e non è stata proprio una passeggiata....intorno al 5km raggiungo Robertino che mi sembra un pò sulle gambe e lo incito a non farsi prendere....lui mi prende sulla parola e dopo il lungomare va via in bella progressione ...passo al 15km con una media da metronomo 4'32"/km e allora decido di aspettare almeno un paio di km e far riposare un pò le gambe affaticate e al 17 km parto in bella progressione 4'28"-4'26"-4'20"4'08"-3'54" e gli ultimi 100m mi rilasso un pò perchè come ogni mezza maratona il pensiero va a Paolo....

...chiudo in 1h 32' 37" @4'24" limando di poco il PB risultato che sinceramente non mi entusiasma più di tanto ma mi fa ben sperare per l'obiettivo dell'anno considerato lo stato fisico all'arrivo per niente stanco e affaticato

La gara non è bella per niente e oggi ci si è messo anche il meteo veramente proibitivo ...ci sono stati molti ritiri anche tra i top runner in più i cittadini di Fiumicino non sono per nulla ospitali e uno di loro ha fatto perdere anche la mia proverbiale pazienza.....al 18km si è messo dietro a suonare con il clacson e non ci ho visto più....mi sono fermato e ho cominciato a bussare al finestrino...non ha aperto il bastardo altrimenti oggi se beccava tutte le incaxxature del periodo

AL ristoro saluto con piacere Ivano (Saimino) e Marco (Micino)....vedo Nicola (Gravity) per niente contento (o sbaglio freccia ) e Max con il premio di categoria che ha detto che dividerà con tutti (o sbaglio pure qua)

E per finire permettetemi una menzione particolare a Fabio (searunner)...non ti avevo mai visto fisicamente e oggi mi hai preso un pò di sorpresa sulla linea di partenza....penso di aver conosciuto una persona davvero eccezionale . ...ciao Fabio e grazie di tutte le tue foto di oggi

[micinosoft]

Eccomi pure me
Sono incazzato come una iena, anche se tutto sommato sono comunque molto felice.

Obiettivo della gara scendere sotto l'1:50. Gara chiusa in 1:50:20... peccato che sulla base del mio Garmin ero in pieno orario, ma alla fine lui misurava 21,26 Km, e così, anche se sono passato alla mezza segnata dal Garmin abbondantemente sotto l'1:50, quello che conta è il time su TDS...

Cmq va bene lo stesso, ho fatto una gara che non mi aspettavo e già questo è un gran risultato. Se mi avessero detto che avrei corso a 5:13 per 21Km oggi, mi sarei messo a ridere. Mi ci vorrebbe un'altra mezza a breve... sicuramente centrerei l'obiettivo!!

Peccato aver mancato l'incontro pre-gara.. spero di rifarmi al Tiburtino!!! Mi ha comunque fatto piacere rivedere Mau-maratonendo super magro e Saimino sempre più veloce

Cmq dimenticavo... personale migliorato comunque di oltre 2 minuti

[maumau1]

e allora complimenti anche a te

[Doriano]

complimenti a tutti!
Mau, mi sembra tu abbia fatto un PB con condizioni atmosferiche piuttosto eccezionali, ma correndo super rilassato...bravo!

bella la foto...anche se non vi ho riconosciuti tutti, anzi solo Mau e Tolly (gonnellino d'ordinanza ) e max cave...c'erano anche Castoro e Emiliano?...a proposito: Emiliano?!?