Media Km/allenamento
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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FILIPPIDE
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Media Km/allenamento
Facendo un pò di conti ho calcolato anche la percorrenza media per uscita nel 2012.
per ora ho una media di 17.7km per ogni allenamento/gara.
e voi?
per ora ho una media di 17.7km per ogni allenamento/gara.
e voi?
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Doriano
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Re: Media Km/allenamento
ho guardato...circa 11, in crescita..

PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
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fai correre anche tu il porcellino
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bidioi
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Re: Media Km/allenamento
dal 1 gennaio su 108 uscite la media per allenamento è di 13,21km
(fonte il diario di sports tracker)
(fonte il diario di sports tracker)
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oscar56
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Re: Media Km/allenamento
Io dall'8 agosto quando ho iniziato 7 ma nell'ultimo mese arrivo quasi a 10.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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FILIPPIDE
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Re: Media Km/allenamento
Marcello.......
tabella?????????????????
tabella?????????????????
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madeinjapan
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Re: Media Km/allenamento
Dato che ha poco senso senza il passo min/km 
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
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MarcelloS.
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Re: Media Km/allenamento
184 uscite annue finora (in discreto calo da 2011)
12,2 km medi a uscita (di poco sotto il 2011)
12,2 km medi a uscita (di poco sotto il 2011)
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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bidioi
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Re: Media Km/allenamento
Vero! Si può aggiungere anche se il mio abbassa la mediamadeinjapan ha scritto:Dato che ha poco senso senza il passo min/km
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Freccia29
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- Messaggi: 500
- Iscritto il: 4 ott 2012, 23:19
- LocalitĂ : Roma (Infernetto)
Re: Media Km/allenamento
Da Agosto 60 uscite per un totale di 400 km, ma con Novembre con una media doppia rispetto agli altri mesi...
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5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
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isaac
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- Iscritto il: 1 set 2010, 21:09
- LocalitĂ : basso cilento-salerno
Re: Media Km/allenamento
io attualmente 10,85 km/uscita(inclusi i km di riscaldamento e defaticamento
) ma in salita e credo che per fine anno potrei sfiorare i 12
mi spiace perchè ero partito bene ad inizio anno 12-13(la media al mese),per poi crollare molto a luglio arrivando a 7,6km/uscita
mi spiace perchè ero partito bene ad inizio anno 12-13(la media al mese),per poi crollare molto a luglio arrivando a 7,6km/uscita
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fĂ => 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
tanto tempo fĂ => 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche


