23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

[max cave]

Scendere sotto il muro dei 40' era uno dei miei obiettivi prima della fine del 2012.
Ora non è perchè si avvicina Natale divento in "limatore di PB"

Mi spiace per l'assenza dei miei motivatori Max Cave e Gravity.
Spero nella presenza di Maumau a cui desidero fare i complimenti per l'impresa di Firenze di persona.

posso motivarti anche da casa....se non fai almeno 39' netti ti prendo a calci sulle gengive!!!!!!!!!!!!!!!! sempre in grande amicizia!!!!

[Claudio]

Buon divertimento ................

[gaetano_63]

Ciao,
forse ci saro'. Temo solo di forzare, mi dicono che dopo una maratona (Firenze) non e' bene forzare... e a me piace poco fare una gara frenandomi

[tolly]

Ciao,
forse ci saro'. Temo solo di forzare, mi dicono che dopo una maratona (Firenze) non e' bene forzare... e a me piace poco fare una gara frenandomi

ma saranno passati 15 giorni dalla maratona...secondo me se stai bene non hai motivo di frenarti

[Adrix]

Intanto, iscritto.....poi dipendera' dal fisico e piu' in particokare dalla schiena e dalle gambe

DEVI venire assolutamente, il percorso è piatto, quindi...
Io verró.

[castoro]

Ciao,
forse ci saro'. Temo solo di forzare, mi dicono che dopo una maratona (Firenze) non e' bene forzare... e a me piace poco fare una gara frenandomi

Presente

Gaetano vai tranquillo, io la correrò la settimana dopo la maratona di Latina (del 2 dicembre) e ho promesso a 2 donne di batterle quindi al contrario delle ultime 3 gare dove mi sono risparmiato per accompagnare alcuni amici, questa la tirerò fino alla morte, anche perchè sarà la mia ultima gara tirata, dal giorno dopo si inizia a preparare seriamente il Passatore, quindi ritmi di allenamenti e gare saranno decisamente + alti

[rikchecorre]

Ci sarò!

[castoro]

Ci sarò!

grande, ma in veste di fotografo (in quel caso ricordati di accendere la macchinetta il giorno prima ) o di corridore ?

[rikchecorre]

In effetti non so in quale veste farei più danni, ora come ora...
Comunque ci sarò sicuramente in quella di "corridore"... come fotoreporter non so, con queste temperature rischio di doverla accendere 3-4 giorni prima
Complimenti per Latina anche se ho visto che il muro delle 4 ore resiste

[emiliano73]

sarò presente...con la speranza di abbassare di un paio di minuti il mio PB