Invernalissima 16_12_2012 Bastia Umbra

[maumau1]

Bravi

[tolly]

vi ho pensato tanto stamattina nentre correvo il mio lunghetto. Bravi e bravissima flavia subito sotto le due ore!!!

[runmarco]

Complimenti!!!!!

[SerJo]

Eccomi a casa e pronto ad un breve resoconto della gara.
Innanzitutto ci siamo incontrati al ritiro pettorale io e King Julien; l'expo era praticamente deserto!!!!
É stata una sorpresa vedere il microchip ; in genere ho utilizzato sdam o tds ma questo non l'avevo mai visto!! Ho conosciuto il grande (in tutti i sensi) Cooper.
Saluto King e chiediamo appuntamento per la piazzata insieme a flabat; doveroso la visita ad Assisi e poi in albergo per prepararmi alla cena.
Piove con insistenza e arrivo al locale alle 20:25; King é già dentro con la famiglia (adorabili i due bambini!!) - flabat fa un po' di ritardo, vabbe' é perdonata. Conoscevo già King ed é stato un piacere conoscere flabat e il marito - la cena prosegue bene e alla fine ci facciamo le foto di rito (mi raccomando pubblicatele o inviatemele).
Questa mattina siamo arrivati alla partenza; poco dopo é arrivato King e l'ho visto un po' emozionato; in realtà, anche se si tratta della mia n-Sima mezza, sono emozionato anche io.
La temperatura é perfetta per correre e, siccome partenza ed arrivo coincidono, é facile intuire che se ci sono delle discese ci saranno anche delle salite - in realtà si trattava di un falso piano dal 9 al 14 km.
Alla partenza ho salutato ed abbracciato King ma non ho potuto fare l'In bocca al lupo a flabat, anche se mi auguravo che le andasse tutto bene.
Il percorso é filato liscio e dopo un paio di km a 4'10" ho preso il passo a 3'58" circa fino al 9 km; poi ho tenuto 4' fino al 15km - ho chiuso in 1h25" non migliorando i mio PB ma ci sono andato vicino!!! Sicuramente avevo ancora nelle gambe la maratona di Firenze. All'arrivo c'era Cooper che incitava tutti; dopo il traguardo ho staccato microchip e pettorale e sono andato a recuperare King o flabat (chi mi si presentava per prima); ho accompagnato per l'ultimo km e mezzo King insieme a Cooper incitandolo e non facendogli pesare la fatica, o per lo meno ci ho provato. All'arrivo foto con flabat e King e poi son tornato subito a casa.
Resoconto scritto un po' velocemente, e scritto male ( sto utilizzando l'Ipad che non é il massimo!!!)

[maegià]

Bellissima! Gran percorso e grande organizzazione! Complimenti a tutti.
L'invernalissima mi ha lasciato però l'amaro in bocca, Non pensavo che un secondo potesse pesare così tanto. L'obiettivo era quello di stare sotto l'1h20', conclusa la prova in 1h20'00". Cosa vuol dire? caspita non ho abbattuto il muro per 1", mi bastava spingere solo un po' di più! mia moglie mi ha risposto che se il secondo era in più sarebbe stato peggio. Quant'è vero!!!

[Alemarconi]

Complimenti a tutti!

[flabat]

Appena rientrata e FELICISSIMAAAA!!!!

In primis per aver conosciuto due forumendoli (SerJo e King Angelo) che ti fanno dire "eh sì, questa community è fatta proprio di belle persone!" Peccato non aver incontrato Cooper e gli altri.

Poi per il tempo real 1h56'57'', col rimpianto di aver potuto fare meglio se non si fossero svegliati al 3° un polpaccio e al 15° un ginocchio... sono arrivata cotta come una pera (forse anche perché mi sono vestita da esquimese mentre c'erano 12°?? la tipa che mi ha superato al traguardo era rimasta in top ).

Terzo, un percorso spettacolare nella campagna umbra, lo scorcio della Basilica di Assisi da solo vale la partecipazione. Organizzazione ok, zero macchine, tutti gentilissimi e solo un appunto sui rifornimenti lungo il percorso, un paio li ho proprio dovuti saltare

In ultimo, per essere partita in griglia accanto a mio marito che faceva la non competitiva.

Grazie a tutti per l'incoraggiamento e i complimenti, immeritati

Un abbraccio e buone corse a tutti
Flavia

[Cooper]

Grandi, grandi tutti!!!
..l'ho urlato a tutti quelli che ho potuto!
Per fortuna sono riuscito anche a beccare Sergio e il King...ma m'è veramente dispiaciuto di ciccare Flavia, alla quale vanno i miei complimentoni ..brava!
E un saluto al gladiatore Claudietto...l'ho visto poco prima dell'arrivo frsco come una rosa....grande!
Bella giornata anche da spettatore...ma correre è un'altra cosa
...non voglio sbagliarmi, ma credo anche di aver battuto il 5 al grande Stefano (panico)....ma andva come una scheggia e non ne sono convinto al 100%

[La forza di crederci]

Fino a poche ore fa non avrei mai pensato di scrivere una cosa del genere, ma LA GARA DI OGGI NON ME LA SCORDERO' MAI...
Mi ero iscritto qualche giorno fa tanto per chiudere con una bella mezza l'anno della mia prima maratona (Firenze 3 settimane fa), ma onestamente fino a qualche giorno fa pensavo di utilzzarla come primo lungo dopo un pò di scarico, da affrontare da tapascione cercando di incontrare più amici possibile per fargli gli auguri di Natale....
Invece complice anche il clima mite dopo il freddo pungente dei giorni scorsi, con tanto di "distensione" dei muscoli ma anche la possibilità di rivestirsi leggero (maglia tecnica e cannotta societaria sopra, pantaloncini sotto) dopo i primi 3-4 km affrontati in scioltezza intorno a 4'30/km, arrivato a Santa Maria degli Angeli ho capito che la giornata era "buona" e ho provato a forzare leggermente, facendo dal 5° al 10° km a 4'20 di media senza accusare nessun problema nonostante i tratti in LEGGERA salita.... Devo dire che aver corso una maratona mi ha aiutato molto: oggi ho fatto esattamente quello che facevo sia nei lunghissimi che nella gara, ovvero ho assecondato il mio corpo rallentando leggermente al minimo accenno di crisi o doloretto, che pertanto passavano dopo poche centinaia di metri... intorno al 14° km (3° ristoro) ho constatato che stavo superando un botto di gente, mentre da dietro non rinveniva quasi nessuno, nella lunga stradina di campagna seguente (quella in cui si vedeva lo splendore di Assisi sulla destra, tanto per capirsi...) ho lasciato andare le gambe seguendo un gruppetto di gente che a prima vista mi sembrava "cazzuta" e ho constatato riuscivo a tenere perfettamente un ritmo da ripetute medie (poco sopra 4/km).... ultimo piccolo accenno di crisi prima del ponticello che passa sopra la ferrovia (3 km all'arrivo circa) e nuovo piccolo rallentamento, prima di una nuovo inizio di progressione che ho condotto fino al traguardo ad eccezione di un paio di centinaia di metri di dificoltà a circa 1,5 km dall'arrivo a causa di forti fitte al tallone sx che ogni tanto si fa sentire da qualche tempo a causa di un'infiammazione (che a questo punto merita una risoluzione definitiva perché stasera cammino a malapena). E' la PRIMA e ripeto PRIMA volta in 12 e passa anni di gare che finisco una gara sorpassando, credo che negli ultimi 6-7 km mi abbiano superato solo un paio di concorrenti (uno nello sprint finale) mentre io ne ho passati a DECINE... chiudo la gara esultando dimenando il pugno come non mi era mai successo, ma un tempo di 1h31'21'' ufficiale (1h30'40'' di real time) era roba assolutamente DA FANTASCIENZA fino a poche ore fa: il precedente PB era 1h33'21'' (1h33'09'' real time) realizzato a Trevi il 1° Novembre..... Oltretutto all'arrivo c'erano ad attendermi gli altri membri della neonata piccola società della quale faccio parte da poche settimane (era la prima uscita ufficiale di gruppo)

Un grazie all'organizzazione e a tutti i 1700 partecipanti, una gara fantastica con un percorso così "invitante" non è facile da trovare in Umbria, poi con questo clima.....

[King Julien]

Anch'io felicissimo ! Grande Flavia e grande Sergio !Ciao Cooper! Io mi ero prefissato solo di finirla, quindi del tenpo non interessava nulla. Adesso non vi stò a raccontare del maledetto polpaccio ecc. ecc. ma voglio ringraziare il Forum per avermi dato l'occasione di conoscere gente meravigliosa , con la quale prima virtualmente e poi per fortuna anche realmente si possono condividere delle emozioni , dalle quali spero nascano grandi amicizie. Non per parlare di politica , per'altro vietato dalle regole del forum , o di altri problemi che oggi ci affliggono,ma in linea di massima , volevo dire che se c'è una parte buona e sana dell'Italia , noi ne facciamo sicuramente parte.