Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[isaac]

buone sensazioni
fino al 30°km stavo quasi una pasqua poi per qualche km mi sembra di aver sonno (credo per una mancanza di carboidrati),infatti dopo aver preso una baretta mi son ripreso e poi è andata bene

[juanni]

Sensazioni contrastanti nelle ultime uscite, quasi ad avere il sospetto di aver esagerato con nr di corsette e kilometraggi ....
pesantezza di gambe, fiato corto..... questo per i primi km, poi di solito mi sblocco e tutto diventa più fluido....
a migliorare le sensazioni incidono sicuramente le piacevoli uscite in compagnia di Aroldo

[aroldo74]

a migliorare le sensazioni incidono sicuramente le piacevoli uscite in compagnia di Aroldo

Sono le mangiate di questi giorni.
Prepariamoci per il Poetto. Almeno un ventino rilassante per smaltire panettoni , pandori ecc ecc....

[juanni]

@ Aroldo... Non so se riuscirò a fare 20 km dopo le mangiate e bevute di oggi e domani.....
al Poetto non ci sono discese dove si rotola agevolmente....

[giovanni.isoni]

Anche per me ultima uscita del 2012.
Ottime sensazioni, gambe e fiato ok

Buon 2013 a tutti

[castoro]

dopo 44km con saliscendi di domenica scorsa oggi ne avevo "solo" 28 sempre con saliscendi.
Avevo recuperato perfettamente e oggi sono riuscito a chiudere l'allenamento con una media di 5.48 ma soprattutto con un ultimo km in 4.22
Devo dire che mi ha sorpreso la capacità di recupero, dopo pochissimi minuti infatti non ero + stanco e avrei potuto riprendere tranquillamente a correre per qualche altro km, questo è un ottimo sintomo che la preparazione per il Passatore procede molto bene

[ludovico_van]

Pessime per quanto mi riguarda...........sia a livello fisico che mentale soprattutto! é già la seconda volta consecutiva che esco e ne ho piene le balle al terzo kilometro. Alla befana vado di sicuro a farmi una tapasciata in mezzo alla gente anche se la dovessero organizzare a Catanzaro.

[#fede#]

oggi quasi un'ora "casalinga":
2 x 15 addominali (prima seduta!)
e taaaaaanto stretching!

[Niccolò]

E' qualche giorno che vado piano, sarà per le mangiate di questo periodo.

[#fede#]

sensazioni abbastanza buone.
Qualche leggero dolorino muscolare, ma sicuramente il freddo intenso non aiuta