Addirittura ?La Stefi ha scritto:Altro che Quater pass...stamattina avevo bisogno di un polmone di scorta..
Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
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labboro
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
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La Stefi
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
labboro ha scritto:Addirittura ?La Stefi ha scritto:Altro che Quater pass...stamattina avevo bisogno di un polmone di scorta..
Ma no dai, tendo sempre ad esagerare
#spostalelefante
Mi aiuti a raccogliere fondi per l'ospedale africano per cui lavoro?
Vieni al Minitrail il 28 Ottobre e dai il tuo contributo divertendoti!!!
Ti aspetto!
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igiul
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Il meteo per questa domenica 13 Gennaio da pioggia mista neve..
Le tapasciate più vicine a casa sono a 25-30 km..
Si riorganizza una bella SGAMBADA LUNG IL NAVILI?
Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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Bailador80
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Non prometto nulla...ma se non piove vi raggiungo in bici e vi accompagno per un pezzo!!!
Godetevi queste ultime uscite senza di me...l'infiammazione pian piano stà diminuendo..tra poco tornerò!!! (con i dovuti scongiuri
)
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"What the hell. Life goes on. Maybe there won't be marriage... maybe there won't be sex... but, by God, there'll be dancing."
Prossime avventure: Trail del Prosciutto - Parmarathon - Laus Half - Valtellina Wine Trail - Firenze Marathon
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flavioweb
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Cercavo qualche tapasciata domenicale......
scarto Monticello, troppo impegnativo,
scarto Dalmine, azz! appena fatta!
scarto Crema, chissà poi perché...
cosa rimane????
Ecco che mi trovo questo bel topic...... me l'ero perso!
Leggo ora, tutto d'un fiato
Credo proprio che mi unirò al gruppo: il ritrovo lo conosco ed il percorso pure!
Ok, a domenica!
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Hola a todos
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
Flavio
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igiul
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Aggiornamento meteo, sparisce la neve rimane pioggia debole
Il programma della tapasciata faidate del naviglio prevede un bel lungo da 28 km a passo zona 5'30".
Ovviamente se qualcuno vuole farne meno, può attaccarsi dopo o sganciarsi prima..
Per noi il ritrovo è il parcheggio dell'altra volta a Cassano e l'orario è 7:15!
Per ora siamo io, Zakkis, Demis, Flavvioweb, Labboro
Il programma della tapasciata faidate del naviglio prevede un bel lungo da 28 km a passo zona 5'30".
Ovviamente se qualcuno vuole farne meno, può attaccarsi dopo o sganciarsi prima..
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P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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Rainbow
Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Mi aggrego anche io per preparare la maratona di Piacenza!
Stavolta non mi perderò!
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labboro
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Dimenticavo ,peró io faró al massimo un 18-20 km non ció mica il vostro fisico! 
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igiul
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Ok.. farai solo l'andata.. poi ci aspetti lì e torniamo noi a prenderti in macchinalabboro ha scritto:Dimenticavo ,peró io faró al massimo un 18-20 km non ció mica il vostro fisico!
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igiul
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Re: Domenica 30 Dicembre Quater pass lung il Navili
Scherzi a parte.. nemmeno Riccardo e Flavio hanno mai raggiunto queste distanze...
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