quanti km al mese?

[Krily]

Io prima tenevo riscaldamento e defaticamento separato, poi mi sono stufato e per semplicità metto tutto nel calderone

[marcj 335]

Io prima tenevo riscaldamento e defaticamento separato, poi mi sono stufato e per semplicità metto tutto nel calderone

per "semplicità"faccio anch'io cosi', passione si schiavitù no parlo SOLO a titolo personale.

[RONNY]

Salve ragazzi è la prima volta che scrivo, volevo raccontarvi il mio "kiometraggio". Da Agosto ad Ottobre stavo stavo intorno a 80/90 Km a sett. in 6 uscite, tutto in preparazione di Firenze,condizione psicofisica perfetta. Poi però il 25 ottobre torno da un lungo di 33 km con un risentimento al polpaccio, risultato 1 sett. fermo. Salto la corsa dei Santi, riprendo e mi assesto quasi subito di nuovo sul mio "kilometraggio" . In vista della mezza di Ravenna (volevo fare lì l'ultimo lungo) purtoppo però la febbre.
La febbre non passa, perchè ho la polmonite!!
Ho perso Firenze e ho praticemente buttato via 1 anno di preparazione.
Considerazione: non è che con tutto questo kilometraggio ho azzerato il mio sistema immunitario?????? N.B. oggi sono convalescente (e mi sento molto meglio che è la cosa veramente importante)

[marcj 335]

RONNY in bocca al lupo e benvenuto tra noi.

Quando sforzi tanto si le barriere immunitarie si abbassano e non poco, tanti auguri e tienici informati.

[max333]

ciao Ronny , ti faccio gli auguri per rimetterti presto e tornare a correre in splendida forma

[Dany79]

TABELLA RIASSUNTIVA:
Fatdaddy 288
Giampis 261
Krily 260,3 (per la precisione)
Jack2226 259
Max333 229
Panormitanus 225
Corio69 220
Marcello 215
Ingpeo 211
Claudio_c 208
Sky79 190
Chebellocorrere 183,62 (per la precisione)
Saretta 168
Gio63 e Tolly 158
Marcy335 141
Rogeraccio 138
Max cave 75

'ma voi non conoscete stanchezza?

Io se per puzza questo mese arrivo a 150 stappo sciampagn'...

[RONNY]

Aggiornamento: Ieri visita del mio medico: responso domani 23 Novembre lastra di controllo ai polmoni per avere la conferma della perfetta guarigione dalla polmonite, poi due settimane di recupero lento (passeggiate) e POI TRA IL 6/7 DICEMBRE SI RIPARTEEEEEE !!!!!!!!!
Spero così di poter partecipare a l'INVERNALISSIMA solo con l'obbiettivo di stare in mezzo a voi , di riassaporare le corse e farvi gli AUGURI DI NATALE dopo praticamente 1 mese e mezzo di stop.

[mazzi9]

In bocca a lupo, Ronny!!!

[CORIO69]

TABELLA RIASSUNTIVA:
Fatdaddy 288
Giampis 261
Krily 260,3 (per la precisione)
Jack2226 259
Max333 229
Panormitanus 225
Corio69 220
Marcello 215
Ingpeo 211
Claudio_c 208
Sky79 190
Chebellocorrere 183,62 (per la precisione)
Saretta 168
Gio63 e Tolly 158
Marcy335 141
Rogeraccio 138
Max cave 75

'ma voi non conoscete stanchezza?

Se ti tira su ilmorale ad oggi a Novembre 160km.......

Dai, ognuno fa quello che può e si sente. Lacorsa dev'essere un divertimento, fatto seriamente magari, ma non un'ossessione.

[MARCO 'The Runner']

Aggiornamento: Ieri visita del mio medico: responso domani 23 Novembre lastra di controllo ai polmoni per avere la conferma della perfetta guarigione dalla polmonite, poi due settimane di recupero lento (passeggiate) e POI TRA IL 6/7 DICEMBRE SI RIPARTEEEEEE !!!!!!!!!
Spero così di poter partecipare a l'INVERNALISSIMA solo con l'obbiettivo di stare in mezzo a voi , di riassaporare le corse e farvi gli AUGURI DI NATALE dopo praticamente 1 mese e mezzo di stop.

Auguri di pronta ripesa "collega di virus" ... Mah ! io ci sono arrivato davvero vicino, per curare la polmonite ci vuole tempo, farmaci forti e riposo totale, oh non pensare male, ma fossi in te non farei tanto affidamento alle uscite esterne.

Guarda io sono otto giorni dopo venti e passa di sofferenze che non prendo piu' antibiotici, stasera sono passato dal mio amico e ho provato a fare 300 metri di corsa come una volta. Arrivato dal mio amico mi ha preso una doppietta di crampi paurosa.
Attento poi alle ricadute come lo sto anch'io. E non scordiamoci la mitica suina, l'A-h1n1 che come residenza elite predilige i polmoni.

Piuttosto organizza una pizzata. Ci si trova una serata (vengo anch'io se non si va lontano sai ...) e si scambiano varie opinioni. Te non rischi e ti diverti lo stesso. Come me, uguale. Spero che non ti abbia offeso. Ma ti giuro che tre settimane cosi' brutte come le ho passate io non le auguro a nessuno, fidati ! Meglio il mal di denti, veramente. Marchetto.