Allenamento 5 km con Franca Fiacconi - Roma

[Elettra]

In previsione della 5 km non competitiva collegata alla mezza maratona della Roma-Ostia del 3 marzo 2013, stiamo organizzando degli allenamenti con Franca Fiacconi, sponsor ADIDAS e vincitrice della Maratona di NY. Franca ci svelerà i segreti più reconditi per affrontare al meglio questa gara e iniziare a prendere confidenza con il mondo del running!

Questi gli appuntamenti:

domenica 13 gennaio ore 15.30 Laghetto Eur - Casina 3 laghi.
sabato 19 gennaio ore 15.00 Villa Pamphili ingresso Via Vitellia Casetta degli anziani.
domenica 27 gennaio ore 10.30 Villa Pamphili - Via Vitellia - Casetta degli anziani

http://maps.google.com/maps?q=Villa+Dor ... 85,,0,8.07

[Elettra]

L' allenamento è gratuito e aperto a tutti!!

[Elettra]

Ricordo il prossimo appuntamento questo sabato ore 15.00 al punto running di villa Pamphili (Via Vitellia casetta degli anziani).

[peppe86]

ciao elettra, mi potresti descrivere come imposta allenamento? sarei interessato

[Elettra]

Ciao Peppe, normalmente si comincia con qualche nozione sullo stretching e Franca dispensa una serie di consigli rispondendo alle domande. Poi si fa una corsa tutti insieme, a seconda del livello delle persone presenti. Diciamo che dipende molto da come interagiscono i partecipanti, però alla fine si passa 1 ora e più in piacevole compagnia. Questo sabato l'allenamento è saltato causa pioggia, dobbiamo decidere se rifarlo a Villa Pamphili domenica prossima, sperando che questa volta il tempo ci assista! Farò l'update appena ho notizie, grazie!

[Suppo]

Oltre a questi allenamenti gratuiti, la Fiacconi fa anche da personal trainer per chi vuole fare la sua prima maratona?

[Elettra]

Oltre a questi allenamenti gratuiti, la Fiacconi fa anche da personal trainer per chi vuole fare la sua prima maratona?

Si certo, Franca fa principalmente la personal trainer ..

[Elettra]

Appuntamento per domenica 27 gennaio ore 10.30 Villa Pamphili - Via Vitellia!
http://maps.google.com/maps?q=Villa+Dor ... 85,,0,8.07