Quale allenamento oggi... Gennaio 2013

[Lella]

Speriamo! Ciao Flavietta!

[lilligas]

Come va con la pompa biomagnetica?

Domani faccio la seconda seduta, ne devo fare almeno 5 per avere beneficio, vi farò sapere, grazie!!! Mi manca tanto correre, mi sembra così tanto di essere ferma.....

[vitocrt]

oggi piscina fatti 2km che noia però!!

[kimmino]

Stanotte mi son svegliato alle tre e visto che non mi riusciva dormire, ho preso e sono andato a farmi i miei 12,5 km, nonostante i forti pareri contrari di mia moglie.

ti stimo!!!!!!!!!

[pescedalenza]

Ieri ero così presa a leggere i vostri auguri che mi sono dimenticata di postare l'allenamento!! Dopo la debacle della scorsa settimana ieri sono riuscita a fare la malefica scaletta 16 volte
A dire il vero il mio orgoglio voleva farmene fare un'altra, per vendicarmi di mercoledì scorso...ma la ragione ha avuto il sopravvento

[Miro 69]

Ieri ero così presa a leggere i vostri auguri che mi sono dimenticata di postare l'allenamento!! Dopo la debacle della scorsa settimana ieri sono riuscita a fare la malefica scaletta 16 volte
A dire il vero il mio orgoglio voleva farmene fare un'altra, per vendicarmi di mercoledì scorso...ma la ragione ha avuto il sopravvento

http://www.youtube.com/watch?v=3K_ZxqKoxsA

[-Francesco-]

Dopo i 1800 metri di nuoto di sabato
oggi, ore 5.58, 8°
9.27 km in 54'30'', media di 5'53'' al km, 152 bpm
ultimo km a 5.13
Mi sento benino, chissà, magari domenica faccio un bel lungo.

[stevec76]

Stanotte mi son svegliato alle tre e visto che non mi riusciva dormire, ho preso e sono andato a farmi i miei 12,5 km, nonostante i forti pareri contrari di mia moglie.

Prima o poi lo farò anch'io: ci penso da un sacco di tempo di poter uscire in piena notte....

[stevec76]

Questo pomeriggio:
10 piacevolissimi km di CL assieme a stevec76.
Terzo giorno consecutivo.
Saluti.

Grandissimo Claudio
Per me in totale 14km con una media di 4':48'', costante anche grazie alla piacevolissima compagnia di Aroldo.
PS: Claudio, tieniti pronto, venerdì in pausa pranzo ci facciamo un decino per i boschi di carrega

[Ale57]

10 Km partendo alle 10 di sera, al buio... una sensazione....strana..... ma bello!!!