Quale sport oggi ?

[valter_gio]

Oggi un ventaccio ghiaccio di quelli che non sopporto.
Una bella camminata tra i boschi al riparo..

[veviola]

io oggi corro. non corro da domenica visto che poi lunedi e martedi stavo malissimo, mercoledi palestra e ieri spinning. oggi che cmq non sto al 100% si corre in pausa pranzo!!! e si vede un po in vista di domenica!!!!!!!!!!

[leonardhomer]

Trovo due master che si allenano con metodo e nonostante il poco allenamento provo a stargli dietro.

400mt misti risc
11x(25delfino + 75sl) rip 2'10 circa
10x(25rana + 75sl) rip 2'10 circa (ne ho fatte
3x100sl solo braccia rip.2'
poi li ho mollati, troppo stanco, devo anche correre io

[Niccolò]

Oggi 32 km in bici.

[valter_gio]

Oggi poco tempo a disposizione e senza potersi cambiare..
"mezzo squat" 22x18 ripetizioni, tra una serie e l'altra camminare veloce.

[valter_gio]

Oggi nevica.
Ci arrangiamo facendo palestra in casa,
30min di corda per riscaldamento, esercizi a corpo libero per tutto il corpo con l'aiuto di elastici, pilates e stretching.

[ADB]

corsa

[Niccolò]

Oggi spalatura di neve a quintali.

[morgana]

Oggi yoga......
E se continua così......ho il programma anche x domani......spalare, spalare, spalare....!!!

[ADB]

oggi corsa ma non mi sono divertito