Romani, all'appello !

[castoro]

certo che tra le 4 del mattino e le 11 c'è una bella differenza


pigrone

[Guidolopez]

E perché no? Magari facciamo il tuo ritorno e la mia andata insieme...premetto però che andrò molto lento, intorno ai 6.00 al Km. Se il tuo passo non dista di molto e il tuo "molto presto" non sono le 4 del mattino magari si può fare

io vado un po'piu veloce dovrei fare il lungo sui 4.40

Ok, se sulla strada vedi uno con la barba e le mizuno gialle che va a 2 all'ora sono io, fammi un cenno che ci facciamo un centinaio di metri insieme [/quote]
ho cambiato programma visto le temperature rigide uscirò alle 11.. ..amche io barbuto ma con pizzetto [/quote]

Anch'io alla fine sono partito più tardi, per recupero sonno da festicciola molesta...pero i 21 km e 97mt li ho fatti tutti tutti, è stato bellissimoooooo

[Marekiaro]

Anch'io alla fine sono partito più tardi, per recupero sonno da festicciola molesta...pero i 21 km e 97mt li ho fatti tutti tutti, è stato bellissimoooooo [/quote]
Io ho fatto 22,87 km ma non mi è riuscito il progressivo complice forse la salitina del pincio negli ultimi 6 km e non sono neanche riuscito a raggiungere la caffarella al colosseo ho girato ..http://www.runmap.net/route/1977142#lat ... ts_terrain

[leonardhomer]

Ciao Guido,
ovviamente non ce l'ho fatta a venire,
e mi dispiace che non ti ho neanche potuto scrivere ma non ho avuto internet per 2gg

Alla prox e complimenti per il lungo!

[Guidolopez]

Anch'io alla fine sono partito più tardi, per recupero sonno da festicciola molesta...pero i 21 km e 97mt li ho fatti tutti tutti, è stato bellissimoooooo

Io ho fatto 22,87 km ma non mi è riuscito il progressivo complice forse la salitina del pincio negli ultimi 6 km e non sono neanche riuscito a raggiungere la caffarella al colosseo ho girato ..http://www.runmap.net/route/1977142#lat ... ts_terrain[/quote]

Bellissimo giro, c'è pure Villa Ada! Certo se facevi pure Caffarella diventavano 30 km, da tenere in considerazione quando devi preparare una Maratona...

Io bene o male mi sono attenuto al programma: http://connect.garmin.com/activity/271641006

[Guidolopez]

Ciao Guido,
ovviamente non ce l'ho fatta a venire,
e mi dispiace che non ti ho neanche potuto scrivere ma non ho avuto internet per 2gg

Alla prox e complimenti per il lungo!

Ciao Leonard, no ti preoc, alla prossima, magari domenica, mi sa che alzo ancora un po la distanza arrivando a 23km!

[adiabatico]

qualcuno di voi sa se il lungotevere è illuminato di sera...intendo la pista ciclabile che parte da viale marconi e arriva fino a a ponte milvio e oltre...c'è un tratto (zona isola tiberina) che dovrebbe essere illuminato....qualcuno sa dirmi da che ponte a che ponte.
Grazie

[Markolo]

io pur abitando a treviso, lavoro a roma
quindi durante la settimana mi alleno a roma
in questo periodo parto molto presto (alle 5) dai pressi della stazione, faccio tutta la nomentana fino a conca d'oro, giro attorno all'aniene e ritorno....
sono poco più di 10 km
per ora incontro solo un'altro runner verso la fine del mio allenamento

ho provato qualche volta ad andare a villa borghese, ma a quell'ora non c'è proprio nessuno, ed addentrarsi nel parco non mi faceva stare proprio tranquillo, considerando che praticamente è ancora notte...
i primi runner iniziano a spuntare verso le 6 !

(il weekend mi godo invece la natura un po' più selvaggia del veneto per i lunghi )

[Marekiaro]

Ciao Markolo mi trovi attorno all'aniene solo dopo le 16 o al massimo alle 18 ora che c'è l'ora legale alle 5 è abbastanza proibitivo anche se più salutare

[corrado 66]

Ho notato - correggetemi se sbaglio - che in questa sezione non c'e' un post in cui gli iscritti di Roma, facendo riferimento generale alle loro abitudini e zone di corsa, scambiano impressioni ed idee sui loro "circuiti" o percorsi cittadini. Ho usato anche il famoso tasto "cerca", ma nulla.

Credo quindi che potrebbe essere una cosa utile aprirlo, per arricchire il ventaglio di possibilità di correre in città, specificando caratteristiche e chilometraggi dei luoghi in cui solitamente ci "misuriamo".

Io per esempio abitando e lavorando a Roma nord, corro quasi sempre o nelle ville della zona ( Villa Glori, Villa Ada e Villa Borghese ), o per i lungotevere della parte settentrionale della città ( da Ponte Risorgimento a Ponte di Corso Francia ), mentre la domenica mattina o i giorni di festa, se devo fare un lungo, cerco di partire il prima possibile per godermi anche il centro storico della città, mentre Roma ancora dorme

Ciao sono a Roma sabato e domenica 21 e 22 /04 alloggio all'hotel pinewood via pineta sacchetti vorrei correre la mattina dalle 6,30/7.00 per 30 km + 0 - a 5' al km c'è qualche d'uno che esce a quell'ora' alla quale posso aggregarmi'