roma-ostia 2013 aiutoooo

[Marekiaro]

le griglie in base a quale criterio vengono fatte pura curiosita'

in base ai tempi dichiarati e verificati

[Ettore61]

le griglie in base a quale criterio vengono fatte, quanti atleti x griglia pura curiosita'

Le onde e le griglie sono definite in base ai tempi dichiarati in fase di iscrizione e sono state suddivise così:

Nella prima onda ci sono tre griglie: Elite ( colore nero ), Top ( colore rosso ), Terza ( colore azzurro )
Nella seconda onda due griglie: Quarta ( colore verde ) e Quinta ( colore Fucsia )
Nella terza onda una sola griglia: Sesta ( colore giallo )

PRIMA Elite Da 1 a 60 Da F 1 a F 30
SECONDA Top Runners Da 61 a 550 Da F 31 a F 100
TERZA Good Runners Da 551 a 3100 Da F 101 a F 210
QUARTA Front Runners Da 3101 a 4750 Da F 211 a F 430
QUINTA Runners Da 4751 a 6350 Da F 431 a F 820
SESTA Tap Runners Da 6351 a 9900 Da F 821 a F 2000

quale è la definizione italiana di TAP RUNNERS ???

[maarco72]

non credo che verificano tutti i tempi d'iscrizione.....ho visto gente da 1h40 nellagrigla top runners.....a parte cio se ti iscrivi tardi finisci sicuro nell ultima...poila classifica a parte gli elite è fatta con il real time

[castoro]

le griglie sono realizzate in base al tempo di iscrizione, purtroppo però ci sono sempre i furbetti che riescono ad intrufolarsi al momento della partenza

[Ettore61]

@castoro probabilmente a causa della debolezza generale oggi nel fare un semplice moviemto in casa ho avuto uno strappo alla schiena. Ho preso un antiinfiammatorio ed ovviamente ho dovuto saltare l'allenamento ma credo sia a rischio anche la prova di sabato o domenica sui 10km..........come gestire uno stop forzato proprio l'ultima settimana prima della gara!!!!!

[castoro]

porca miseria Ettore mi dispiace tantissimo
sicuramente viste le condizioni meglio saltare il test, ormai quel che è fatto è fatto, se riesci sabato fai una CL e magari lun o mar la CL la fai un pochino + veloce e poi giovedì CL di scarico in vista della gara

[Ettore61]

Ok grazie!
In funzione della situazione che si presenterà domani capirò se posso o meno fare qualcosa nel fine settimana......... Erano 2-3 anni che non mi accadeva una cosa simile (ma allora pesavo almeno 5 kg in piu, e non correvo.........)
Non ci voleva proprio ora....... ti tengo aggiornato coach grazie !!

[castoro]

ok aspetto tue news

[Ettore61]

[Ettore61]

al terzo giorno di iniezioni di voltaren + muscoril (75mg+4mg x2 volte al giorno) posso camminare ma persiste il dolore se mi piego o giro
comincio seriamente a disperare di poter correre domenica
nel caso in cui arrivassi a farlo quanto potrà incidere il fermo nei 7-10 giorni precedenti e le dosi non minime di antiffiammatori assunti??