Noi Novellini sugli Anta....

[emiliano73]

@Emiliano Grande!!!!! ma sei avvantaggiato, con un coach come Castoro.......

grazie marco ...oggi, visto tutti gli allenamenti fatti per preparare la Maratona di Roma, mi sarei accontentato di limare il mio personale che come vedi dalla firma risaliva a novembre 2012...ed invece arrivare in 1:43:35 è stato davvero un risultato incredibile per me...devo assolutamente ringraziare il coach castoro per questo risultato

bravo Emiliano!

grazie Doriano

[martinaina60]

@simone..auguroni ascolta bene i tuoi sensori

@carola.. sei un portento ammazza che tempo...complimenti!!

[Carola]

Grazie a tutti e complimenti a tutti!
Martina: sto cercando di seguire il tuo consiglio (e di altri amici del Forum) e ogni tanto provo a "correre" in salita. Per ora mi sembra soltanto di arrancare, spero che in futuro si veda qualche risultato.
Auguri a te per la tua prossima mezza!

[runmarco]

@Carola correre in salita di darà sicuramente dei benefici, bisogna avere pazienza e diversificare l'allenamento.....

[runmarco]

Ritirato esami sembrerebbe tutto ok, la strada è lunga ma il recupero prosegue........

[King Julien]

Ritirato esami sembrerebbe tutto ok, la strada è lunga ma il recupero prosegue........

[BeppeNonantola]

Ritirato esami sembrerebbe tutto ok, la strada è lunga ma il recupero prosegue........

Beppe

[toscanello]

vi racconto la mia prima "camminata" di domenica scorsa...

... sveglia alle ore 7,30 (non avevo impostato la sveglia su iphone), arrivo zona corsa ore 8,00 circa. iscrizione (io e compagna) e poi, previo ritrovo con amico di vecchia data che non ti sapeva essere runner, partenza verso le 8,30. Abbiamo fatto il percorso da 7k ma è stato veramente una mattinata stupenda!!!! Non l'abbiamo corsa tutta di fila, abbiamo anche camminato (io mi ero allenato venerdì e sabato, quello era il terzo giorno di seguito), ma ci siamo divertiti un sacco. All'arrivo colazione con risotto alla mantovana a dir poco buonissimo accompagnato da un buon bicchiere di lambrusco ...

Ho già individuato la prossima corsetta da fare domenica prossima nelle vicinanze... oh ci abbiamo preso gusto!!! non solo al risotto ... abbiamo visto dei posti vicini a casa nostra che non sapevamo esistessero!

[BeppeNonantola]

Toscanello..sei stupendo!!
Beppe

[Doriano]

beh...da mantovano (trapiantato a Milano) dico che un buon risotto alla mantovana farebbe scendere dal divano parecchi!!