Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[Lumachina86]

Eccerto, mi diverto così tanto a passare le mie giornate tra lastre o medici!
Frattura diagnosticata il 31 gennaio con stop insindacabile di 2 settimane e ripresa dell'attività fisica solo in assenza di dolore. Se il 10 marzo non ho dolore, corro!
Il problema della bandelletta direi che non c'entra molto... E non sono (siamo) così stupidi da "volerci infortunare a tutti i costi fino a non poter più correre!!!"

[Dodo]

Forse non c'entra, ma forse può essere dipeso dalla postura non corretta causa il dolore al piede.
Comunque anche se non è il tuo caso qui di runners che corrono nonostante siano infortunati ce ne sono eccome.
Basta leggere i post!!!!

[Lumachina86]

Ma io non ho dolore al piede da diverso tempo. L'unica indicazione che mi diede il medico era che potevo correre una volta scomparso il dolore.
In ogni caso, ognuno è libero di fare ciò che vuole del proprio corpo.

[passofelpato]

Avete guadagnato una nuova iscritta: non contenta della frattura da stress al piede destro, mi ritrovo con la bandelletta infiammata a sinistra.
Domenica scorsa mi son fatta 11km di misto asfalto/fango, tantissime salite e poche discese abbastanza ripide e mi sin ritrovata a dover camminare all'ultimo km. Oggi scendere le scale è un'impresa. Passo&chiudo

Sei sicura che sia la bandelletta?
Di solito l'infiammazione avviene dopo l'aumento repentino di km oltre che per problemi biomeccanici.
Comunque evita le salite e sopratutto le discese.

[jegger]

Io è una settimana è mezza che son fermo.
Sto facendo esercizi di stretching ed applicando il ghiaccio.
Uno dubbio mi è venuto: il ghiaccio quando lo applico? Prima/dopo/distante dagli esercizi di stretching?

[Lumachina86]

Sei sicura che sia la bandelletta?
Di solito l'infiammazione avviene dopo l'aumento repentino di km oltre che per problemi biomeccanici.
Comunque evita le salite e sopratutto le discese.

L''ortopedico dice così dopo un po' di manovre di doloroso controllo... Io mi fido, anche perchè se non 'passa vado a fare la risonanza

[differentgear]

Bene, e così l'ho conosciuta anche io sta malefica ... non ci tenevo particolarmente a dir la verità ...

[ADB]

che ti dicevo? se sicura che non è la BIT?
e bit fu!
sovraccarico funzionale, ci sono passati quasi tutti. 30 giorni di stop e torni come prima

[differentgear]

[barattolo76]

Eccomi tra il popolo dei "benderellati"
Ieri sera, rifinitura per la maratona di Roma di domenica e, solo dopo 5 km mi si infiamma la benderella che progressivamente mi impedisce di correre.
Mi sono subito fermato, fatto molto stretching, ma non è servito a nulla.

Ed ora?! cosa faccio? da ieri sera che non faccio altro che mettere ghiaccio, fare stretching e prendere FANS....ma è opportuno secondo voi gareggiare fra soli 2 giorni?